女性當心：這裡越黑，說明濕氣越重！

春節過後，總感覺自己無精打采，渾身乏力，起個床都很費勁，很多人誤以為是節後綜合症在作怪，其實是濕氣惹的禍。

一般情況下，女性濕氣重情況較多，但並不是說男性不存在，濕氣重的人大多從外表就能看出來。

濕氣重的表現1、皮膚暗黑濕氣重的人一般膚色比較按成，氣色不佳，因為氣血不暢，很容易引起失眠，肝臟受損，皮膚暗沉，毛孔粗大，長斑長痘都是可能的。2、黑眼圈嚴重體內濕氣重，脾臟受損，早起會發現自己眼睛浮腫，眼袋深、黑眼圈明顯。3、耳朵黑腎主水，濕氣重必然身體內水分過多，影響腎臟，而耳朵是反應腎臟健康最直接的器官。4、舌苔發黑正常人的舌苔淡紅而潤澤，薄白而清靜，如果你的舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，就要當心濕氣重了。濕氣對健康的損害更為嚴重，滋生百病，肥胖，便秘，腎虛，婦科炎症......各種慢性富貴疾病如高血壓高血脂背後的根源都和濕氣有關。

為什麼會出現濕氣重呢？

濕氣重有很多原因，比如喜歡吃冰冷食物，冰冷食物最傷脾胃，而脾胃是化濕的主要器官，體內濕氣淤積引發各種疾病。

另外，與居住環境也有很大關係，長期居住在潮濕環境，很容易引起濕氣重、風濕等問題。

除此之外，冬天不注意保暖和夏天愛對著吹空調、電扇，不愛運動，體內氣血運行茶，很少出汗等都與濕氣重有很大的關係。

趕走濕氣，跟著這樣做：

1、吃對

清淡飲食，少吃生冷是基本，平時還要多吃祛濕除寒的食物，比如紅豆薏米粉、與花書 紅糖薑茶這樣的，生薑性溫，發汗解表，祛濕除寒，健脾健胃，對常年生活在濕冷地區的人民是不錯的選擇。

2、多動

運動是生命之源，加強鍛煉能夠排汗，促進血液循壞，加速氣血運行，還能改善睡眠。

3、多曬

勤晒衣被，保持室內通風乾燥，房間內放一些活性炭等吸水分的物件，沒事多晒晒太陽。

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