別再這麼喝水了，你喝的越多，對身體傷害越大！

文/愛養生

一說起長壽老人，大家都喜歡從他們的生活中去尋找長壽的答案，大家一般會發現不少的共同點，除了養成良好的習慣之外，一般他們生活的地方都是山清水秀空氣好，喝的水都是非常健康和養生的。

水是生命的源泉，而一個生命是否能夠活的更加鮮活和向上，跟水質有著很大的聯繫。就像髒水、渾水中也會生出魚蝦和蟹子，但是肯定不會有人捉來吃，因為水質太差，生活在這種環境下的魚蝦，吃了對人體也是壞處很多的。我們在日常生活中喝水除了注重水質之外，這些小習慣，也能夠讓你的健康程度大打折扣，說不定你全中！

1、千滾水

隨著生活水平的提高，現在很少人家再用暖瓶來盛放熱水了，都是想喝了就現燒，導致一個情況就是，燒的水沒喝完，涼了之後再燒開，使得我們陷入了喝千滾水的怪圈。不少人擔心飲水機中的水是不是也是千滾水，其實不是，飲水機中的水並沒有到沸騰的溫度，一般只是在90度左右。雖然如此桶裝水還是不宜久置，一般在出廠半個月之內喝完最好。

2、早晨起床不喝水

很多養生專家都呼籲大家，早晨起床之後喝一杯水，身體經過一晚上的代謝，體內極具缺水，血液粘稠度升高，這時候的一杯水能夠降低體內的血液粘稠度，對於中老年人好處更多，同時還能夠防止色斑沉積，滋潤腸道，促進排便。

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