女人掉發等於毀容，4個小妙招讓你防止掉發脫髮！長久見效

大概多數女生都有這樣的煩惱：每次梳頭的時候都感覺自己快變禿子了！一抓都會掉一大把頭髮！更悲催的是一到秋冬季，掉發問題變本加厲，每每梳頭都是刷刷刷地掉頭髮，真是梳出一把辛酸淚！

怎樣防止脫髮，預防脫髮有哪些方法呢？

1.要養成經常洗頭的好習慣，最好是一周洗3次到5次，給頭皮毛囊營造一個乾淨清爽的空間，不要等到覺得自己頭髮很臟或者是很油的時候才清洗，經常如此容易髮根毛孔堵塞，造成毛囊無法呼吸而脫髮。

2.早睡。生活作息不規律是造成脫髮年輕化的重要原因。晚上11點到凌晨2點這段時間是肝臟排毒的最佳時期，維持體內毒素正常排出對預防脫髮有很大幫助。建議平時盡量保持正常的作息，養成良好的生活習慣，不吸煙，少喝酒，早睡早起，保證大腦獲得足夠的睡眠時間。

3.平時可以多吃新鮮的水果蔬菜，有意識的挑選、食用一些養發生髮的食物，比如黑芝麻、黑米、核桃、海帶等有助於滋陰補血、補充頭髮營養的食物。

4.使用95%有機迷迭香非離子洗髮水

在歐洲有機地區，人們常會用當地新鮮的有機迷迭香洗頭5-10分鐘，有機迷迭香不僅可以護髮，還有很好的殺菌、除頭蟎的效果，能幫助調理頭皮的油脂分泌到正常水平，真正減少出油。選用含有95%以上的有機迷迭香非離子洗髮水，也可以達到這個功效。

很多人洗頭就是有這麼一個壞習氣，洗頭之前需要將頭髮梳理開打濕水之後讓頭髮完全浸濕才可以用洗髮水，洗頭要洗出泡沫來才能夠；不要三兩下子就直接沖水洗潔凈，這樣還很傷頭皮哦。

很多人都覺得洗完頭自然吹乾是不錯的，不過需要用干毛巾擦乾淨，不一定要擦乾，至少不要太濕，並且冬季來臨天氣很冷了。

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