醬醬的戰「痘」計

最新 02-24

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昨天開始朋友圈就被

初七比頭七還讓人難過給刷屏了

不過醬醬覺得

上班不僅可以看見親愛的小夥伴們

還可以給你們多多安利好物

相比假期更加充實有趣

還是非常開心的

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但是讓人難過的事情還是有的

突然發現年前買的衣服又穿不進去了

然而還有比這更讓人難過的事情

就是不僅長膘還長痘

春節期間吃的太好

熬夜，不運動

和醬醬一樣滿臉爆痘的小可愛

讓我們一起消滅痘痘

在這個春天做個光滑的小太陽吧

先透露一下，醬醬過年期間爆痘成這個狀態，不過現在已經好的差不多了，想要知道怎麼好的，認真往下看吧。

皮膚的基本功能

皮膚長痘痘的因素有很多，首先我們要先了解自己的皮膚，才能準確的知道自己

是因為什麼原因才長的痘痘，如何才能對症治療，少走冤枉路，正確的保護好自己的肌膚

要想了解皮膚一定要知道，皮膚是人體最大的器官，而且她的含水量，占人體水份的18%－20%，看到這個數字，內些個不愛喝水的，為了減肥不喝水的（不知道在哪聽的傳言）讓你多喝水皮膚才能好知道不

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健康的肌膚是具有如下八大功能的

保護外界髒東西不進入到你身體里

（保護功能）

擠痘痘的時候感覺疼

（感覺功能）

在暖氣空調房間出去外面

毛孔會收縮

但你的肌膚不會憋得發紅

（調節功能）

分泌油脂和汗液保證身體健康

（分泌和排泄）

護膚品等營養物質為什麼能夠起作用

（吸收功能）

28天換膚聽過沒？

（新陳代謝）

過敏！為什麼不永遠都在過敏？

（免疫功能）

皮膚還具有呼吸功能

而長痘的原因除了使用不當的產品外，還有部分原因是皮膚功能出現問題

皮膚容易出油—水油不平衡，分泌功能出現問題

皮膚不容易出汗—排泄功能問題

反覆在同一個部位長痘—肌膚底層有炎症

皮膚清潔不徹底—會阻礙皮膚正常排泄功能

內分泌紊亂—雄性激素過高容易長痘

使用不當彩妝品—含礦物油等產品

使用不當的護膚品—增稠劑等過多

這些問題都會破壞皮膚的基本功能，從而導致長痘，爛臉。

預防痘痘需要注意那些事情

那麼日常生活中，我們如何能有效的避免長痘爛臉呢？

1.太陽：經常被陽光直曬不僅有紫外線的傷害，也會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎。所以一定要作好防晒工作。

2、碘質：含碘量重的食物(如紫菜)，在痤瘡爆發期應避少食。

3、游泳：泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生痤瘡時避免游泳。

4、飲酒：酒令血液轉為弱酸性，間接造成痤瘡問題，飲酒會加速血液循環，引爆痤瘡。

5、按摩：面部按摩當然能促進血液循環，但臉上有發炎的痘痘時就會因按摩惡化甚至感染更多的細菌，所以滿臉包包的時候就不要做美容按摩了。

6、化妝刷

不經常清洗的化妝刷，上面全部都是細菌和灰塵哦！大量細菌滋生，髒的化妝刷將把細菌帶到你的臉上。不長痘痘才奇怪。

7、用手擠痘痘

你認為冒白的痘痘是在乞求被擠掉？不管是黑頭，紅包還是其他的什麼，都千萬別去擠它。擠痘痘會將細菌引入你的皮膚，這樣很可能會留下疤痕，並且導致炎症，然後只會引發更多的痘痘。

8、睡眠不足

缺乏足夠的睡眠會給身體帶來更大的壓力，從而提升身體皮質醇的產量，這就是傳說中的「壓力荷爾蒙」。接著，皮質醇就會誘發痘痘產生。不管你是要敷著睡眠面膜還是要帶著耳塞，你的目標都是每晚保證8小時睡眠。

9、電話粥

痘痘總是爆發在你的臉頰上？那你的手機或許就是罪魁禍首。緊靠手機的皮膚長痘幾率會增大。每周一次，用消毒巾擦拭你的手機。如果你通電話已經超過15分鐘，那麼也去清洗一下你的臉吧。

10、緊張的心態

你有否察覺到你的痘痘總會在一些重大事件或者一場工作面試前爆發？這可不是巧合。簡單來講，壓力對你的身體非常不好--當然也包括你的皮膚。壓力會提升身體皮質醇的產生，從而引發炎症並且導致油腺過度分泌。雖然要想完全避開壓力是不可能的，但你可以通過沉思，放鬆，與寵物一起玩耍或做任何能讓你平靜下來的事來調整你的肌膚和身心狀態。

11、貼身用品

你上一次換床單是什麼時候？床上用品會滋生細菌，並且能輕易附到你的臉上。每周至少要兩次更換枕套，毛巾也是如此。

飲食調養

長痘痘的小仙女大多數有「內熱」

所以在飲食上應多選用具有清涼去熱、生津潤燥作用的食品，如鴨肉、木耳、蘑菇、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蓮藕、綠豆、梨等。

宜吃粗纖維食物，如全麥麵包、粗糧、筍等，可促進腸胃蠕動，加快代謝。

吃富含VA的食物，VA有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕，如胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等。

痤瘡患者忌食甘肥厚味食物，如含油脂豐富的動物肥肉、油煎炸食物、芝麻、花生及各種含糖高的糕點等最好少吃。忌食辛辣刺激食物，如酒、濃茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，羊肉、桂圓、等也應少吃。

銀耳杏仁飲

【材料】銀耳60克、甜杏仁30克、白果15粒。

【作法】材料洗凈，白木耳泡水1小時。材料放入鍋中，加水，用大火煮沸，再轉小火熬煮1小時後，加入冰糖調勻即可。

【美容功效】銀耳味甘、淡，性平，無毒，滋補生津，潤肺養胃。甜杏仁味甘，性平，無毒，潤肺，平喘。白果味甘、苦、澀，性平，小毒，斂肺定喘，止帶縮尿。此道茶飲能夠清肺潤燥、生津化痰，具美膚的功效。

【主治】消除青春痘、去斑、美白。

荷葉綠豆茶

【材料】荷葉1張，綠豆90克，花旗參片（西洋參）9克，陳皮3克。

【作法】全部材料洗凈，鍋中倒入1200ml的水，先加入陳皮、綠豆、花旗參片（西洋參）熬煮1小時，最後加入荷葉，再熬煮20分鐘即成。

【美容功效】荷葉味苦、澀，性平，清熱解暑、升發清陽、散瘀止血。綠豆味甘，性寒，有清熱、消暑、利水、解毒等功效。花旗參味甘、微苦，性涼，補氣養陰，清熱生津。陳皮味苦、辛，溫，理氣健脾，燥濕化痰。

【主治】可防治痘瘡，夏天濕熱易生痱子，或皮膚癢、紅腫燥熱者飲用。

祛痘產品

每一種祛痘產品，找到正確的使用方法，以及針對痘痘的類型都是有效果的，在這醬醬推薦幾款相對安全有效的祛痘產品。

小林製藥祛痘筆

參考價格￥69

小林的祛痘筆可以稱得上是拳頭產品，質地很清爽非常保濕，被稱為最小巧的「急救」祛痘棒，內含獨特的除菌配方和水楊酸，塗抹在痘痘處會形成一道透明的防護膜。抵禦細菌，消炎鎮定，幫助痘痘癒合。液體是完全透明的而且非常保濕，所以不影響化妝，也不會變的很乾很卡粉，特別適合白天出門使用。

evelom 祛痘膏

參考價格：￥206

適合局部有痘痘的地方使用，對付一個粉刺，只要一個晚上。對付一個大痘痘3-7天，晚上用比較好。因為不太好推開。抹上的區域是白色的，不能見人，抹後大概20分鐘就能洗掉了，或者你就讓它再臉上呆下去等它幹掉也可以。每天可以重複抹很多次，對付由閉口變成的痘痘也同樣有效。這個用完臉不會有起皮的現象出現

獅王祛痘膏

參考價格：￥85

這個不用介紹都知道吧。日本的獅王。有痘痘的時候可以在睡覺前敷一層。白天化妝也可以用。不會黏糊糊。非常推薦。價格也便宜，還大隻。但是消滅一個痘痘要個好幾天，速度比較慢。而且一定要做好保濕，要不第二天起來皮膚很乾。

法國理膚泉清痘凈膚

雙重調理精華乳

參考價格：￥119

質地清爽，雖然對紅腫痘痘沒有什麼效果。但是對去閉口效果還是不錯的，連續使用下來。閉口確實有所平整且不容易複發。但是對粉刺啥的效果一般。

澳洲Benzac AC 祛痘膏

參考價格：￥134

Benzac抗痘的主要成分是過氧化苯，能有效迅速殺死94%的痘痘病毒。晚上睡覺前塗一層，第二天早上痘痘就會癟下去。尤其是對用茶樹油痘沒有效果的膿包型痘痘，會有很好的抑制和修復作用，同時還能消滅容易引起皮膚痘痘的細菌。但是個人感覺需要把痘痘扎破之後用效果比較好，而且使用之後要好好補水，容易出現爆皮的情況