五穀的厲害搭配，減肥、美容、烏髮、抗衰老！

保健配方

【原 料】

紅蓮子、菊花、黑豆、玉米

【養生功效】

軟化血管，降低血清膽固醇，預防高血壓和冠心病的發生，提高組織胺的濃度，使外周血管擴張，具有降壓作用

【食用方法】

1、取以上養生粉20-30g（與2-3勺），加250-300ml溫水調勻；

2、加熱同時攪拌，至煮熟；

3、可根據個人口味加入糖或蜂蜜。

也可按1:10的比例加入麵粉中，蒸饅頭吃。

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

抗衰老配方

【原 料】

A、茯苓、枸杞、燕麥、黑豆、紅蓮子、菊花

B、芝麻、菊花、紅棗片、黑米

【養生功效】

保持內分泌的正常，增強體質，延緩衰老，益壽延年，降低血液中膽固醇含量

【食用方法】

1、取以上養生粉20-30g（與2-3勺），加250-300ml溫水調勻；

2、加熱同時攪拌，至煮熟；

3、可根據個人口味加入糖或蜂蜜。

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

減肥瘦身配方

【原 料】

蕎麥、黑米、糙米

【養生功效】

收縮體內脂肪，滋養調氣、利水消腫，抑制肥胖

【食用方法】

此配方可用於減肥期間替代主食的代餐粉食用。建議用熟粉。

通常吃法：

1、取以上養生粉20-30g（與2-3勺），加250-300ml溫水調勻；

2、加熱同時攪拌，至煮熟；

3、可根據個人口味加入糖或蜂蜜。

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

美容養膚配方

【原 料】

A、百合、核桃、芡實、蕎麥

B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

【養生功效】

清除體內毒素，抗衰老，澤潤肌膚，促進新陳代謝，除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩

【食用方法】

1、取以上養生粉20-30g（與2-3勺），加250-300ml溫水調勻；

2、加熱同時攪拌，至煮熟；

3、可根據個人口味加入糖或蜂蜜。

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

養發配方

【原 料】

A、核桃、芝麻、黑米、糙米

B、核桃、首烏、芝麻、黃豆、玉米

【養生功效】

黑鬚髮，抗衰老，強筋骨增強活力

【食用方法】

1、取以上養生粉20-30g（與2-3勺），加250-300ml溫水調勻；

2、加熱同時攪拌，至煮熟；

3、可根據個人口味加入糖或蜂蜜。

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

開胃八珍膏

【原 料】

糯米、淮山、燕麥、芡實、紅豆、黑芝麻、山楂片、蓮子

【養生功效】

補中益氣，開胃健脾，用於老人、孩童不思飲食，厭食

【食用方法】

一、

1、取以上養生粉20-30g（與2-3勺），少量l溫水調勻；

2、沖入沸水，邊沖邊攪拌，避免結團；

3、可根據個人口味加入糖或蜂蜜。

二、

1、取以上養生粉20-30g（與2-3勺），加250-300ml溫水調勻；

2、加熱同時攪拌，至煮熟；

3、可根據個人口味加入糖或蜂蜜。

【儲存方法】密封，置於陰涼乾燥處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！