在家自製美顏又瘦身的健康減肥茶，月瘦20斤不是夢

減肥是所有妹子永恆的話題，為了讓減肥變的容易一點，現在小編告訴大家幾種自製的消脂減肥茶。

一、肉桂紅茶，在養生學中，紅茶性溫，綠茶則屬寒性，所以紅茶比綠茶更能溫熱身體。就這一點，在我們減肥瘦身的時候，就能好好運用紅茶屬性，來幫助自己提高新陳代謝。

材料：紅茶包1包、開水180cc、肉桂條1根

做法：1、將紅茶包放入杯中，倒入開水浸泡茶包。【shen10058】

2、浸泡3-4分鐘後，待茶葉泡開，茶味滲出就可以先取走茶包，然後放入肉桂條稍微浸泡即可飲用。

你也可以直接用紅茶茶葉來泡茶，但無論是茶包還是茶葉，都盡量避免浸泡過長，泡開3-4分鐘，就把茶葉隔走吧。

二、普洱花草茶，其性味苦而澀，氣香而溫，具有健脾益胃、去膩解酒、消食去脹、利腸通泄等功效。該茶以普洱茶為主，配以清熱平肝之菊花、銀花，化食消脂之山楂，則其去脂減肥作用更勝。

材料： 普洱茶5克，菊花、金銀花各10克，山楂15克。

做法： 1、將山楂拍碎，與其他三味加水煎沸15分鐘，取汁即成。

2、或先將菊花、金銀花、山楂三味加水煎沸15分鐘，取汁沖泡普耳茶10分鐘即可。

三、茉莉紫羅蘭茶

材料：乾燥茉莉2小匙、乾燥紫羅蘭3-5朵

做法：1、將所有乾燥花用熱開水浸泡30秒鐘再沖凈。將做法1的材料放進壺中，沖入500ml-600熱開水。浸泡約3分鐘即可飲用；【shen10058】

2、可以回沖兩次，回沖時需浸泡5分鐘。

四、柚子茶，從柚子的果汁和果皮中提取的維生素C和維生素P，可以強化我們的毛細血管，而檸檬酸令血液循環暢順，大大提升我們的代謝能力。如果你想讓代謝力更提升，或者本身屬於體寒的體質，那麼你可以稍微再往柚子茶中加點生薑末。而柚子果醬溶在水中後，果肉和果皮沉澱到杯底，其實這些也能在喝茶是同時吃掉哦！

材料：柚子果醬1-2大勺、開水180cc。

做法：1、用勺子舀2勺柚子果醬到杯里，然後倒入開水。

2、再用勺子輕輕搗爛剛才的果醬，然後充分攪拌，讓果醬溶解在水中即可。

希望想要瘦身的朋友可以嘗試一下，希望大家可以早日找到適合自己的減肥方法，更多健康減肥方面的問題歡迎免費諮詢。

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