有眼睛疾病，吃些什麼好？

都會說，眼睛是心靈的窗戶。也都明白，眼睛可以說是我們生命的全部。但是吧，看看現在的年輕人，有太多的眼鏡，太多的傷殘。就好比我來說，我就非常後悔帶上了眼鏡。這可是一輩子的傷殘，不可小視。

眼睛疾病，眼白髮紅，眼睛充血，高度近視，以及出現暫時性失明等等，這些都是用眼不當造成的。在蔬菜這一方面來講，胡蘿蔔是首選食物，儘管有很多的不習慣胡蘿蔔的味道，但是我想說他不經可以緩解視覺上的傷害，還可以將人體的癌細胞轉化成為正常細胞，做菜的時候要多用點油，這樣裡面的胡蘿蔔素才會完全釋放出來供人體吸收。還有比如西紅柿、菠菜都是百利而無一害的蔬菜。

再來說說肉類，比如說豬肝，豬心，瘦肉，魚等等這些東西不僅對眼睛有利，而且對身體的其他地方也有非常好的幫助。提供了一定的能量，也提供了身體所需要的氨基酸，合成有利於眼睛的大分子蛋白質物質。

在中醫上講究內外結合，當我們的身體出現問題的時候，最先收到攻擊的一定是像眼睛一樣脆弱的部分，所以我們要少吃刺激性的食物，姜、蔥、蒜、辣椒等等一些就太可怕了。當然，有些時候我們就可以食用一些中藥來緩解眼部的傷害。像什麼紅花，三七，水蛭等等一些還是可以的。這個就諮詢一下中醫比較好。

我們每天面對太多的外界刺激，用眼要十分注意。食物上的影響是內在的，但是外界的刺激也不能忽視。濃煙，辣椒水，這些東西不僅傷害你的眼睛，恐怕你的鼻子，耳朵都不會太好。保護眼睛，我們必須的選擇。

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