《唐人街探案2》熱播，丫丫顏值不掉線，體重居然成為眾人焦點

近日正在熱播的《唐人街探案2》，集結了王寶強、劉昊然、肖央三位男神，堪稱「大鬧紐約城」，而丫丫在電影中的彩蛋部分出現，果然是自己老公的電影，自己要支持啊！

前兩天，丫丫在微博上放出了一張自己的體重的照片，過完年的丫丫體重居然只有42.3公斤。也就是說80多斤！

在春晚上，丫丫跟陳曉一起表演，穿著紅色的禮服簡直不要太好看啊！

那你知道怎麼保持體重並且減掉贅肉嗎？那就讓我們一起來看一下這些減肥的誤區和減肥的妙招吧！

1.不吃碳水化合物

錯誤！

不吃碳水化合物其實是一個錯誤的選擇，人體需要碳水化合物來保持身體機能，而且你長時間都在吃碳水化合物，突然把碳水化合物都戒掉的話，對身體可是沒有什麼好處的哦！

正確的做法是：把平常的米飯、面試，更換為雜糧米飯、全麥麵食。雜糧和全麥的搭配會促進腸道吸收，並且減少澱粉攝入。久而久之，身體會變得非常暢輕。

2.不吃肉

錯誤！

一般很多人減肥都是不吃肉、不吃油。 其實少吃油對身體是好的，不會給身體過重的負擔，但是如果不吃油，你的皮膚會變得黯淡，你會感覺沒有精神。

正確的做法是：使用牛肉、雞肉、三文魚、鴨肉、魚肉，這些肉可以提供必要的油脂和蛋白質，又不會讓你有油膩的感覺。

3.拚命健身

錯誤！

一般人為了減肥都是要拚命健身，並且吃少的食物，這本身無可厚非，但是如果你戒掉主食和肉類的話，對身體的損傷是非常大的。

正確的做法是：在飲食均衡上選擇較多的膳食纖維和不飽和脂肪酸肉類，這樣會在你健身的時候提供必要的蛋白質。然後多吃青菜，有助於維生素的攝入。

最後，減肥要靠科學的方法，不要盲目地追求體重減輕，重要的是氣色變好，身材勻稱。

這裡祝《唐人街探案2》票房大賣，丫丫越來越美！

你有沒有被丫丫的體重深深地刺激到呢？嫉妒已經使小編醜陋了！

那你有沒有一些好的減肥方法和你自己踩過的減肥誤區呢？趕快留言告訴我們吧！

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