3種解膩還不發胖的食物，你吃了嗎？

年後，很多人由於在過年的時候太過放肆地吃東西，導致年後胖了不少。所謂「每逢佳節胖三斤」，真的也是沒有說錯的。如果你正在為增加的體重而煩惱的話， 那就一定要好好看下面這些可以幫助你減肥的食物咯。

白菜中含有豐富的組纖維，不但能起到潤腸胃、促進排毒的作用，而且能起到刺激腸胃蠕動，促進大便排泄、幫助消化的功能。而且食用醋中含有豐富的氨基酸，它的作用不僅可以分解脂肪，還可以促進蛋白質、糖類這些新陳代謝的進行，是春節解膩的必備食品。這些可以幫助你減肥的食物，你都看清楚了嗎？趕緊吃起來把！現在不開始減肥，到了五月可就要徒傷悲咯。

山楂中含有豐富的果膠，可以緩解腸胃的壓力，起到促進腸胃蠕動和消化的作用。而且山楂中含有的脂肪酶還能促進脂肪分解，起到助消化的作用，消化肉的效果尤為顯著。另外山楂在一定程度上可以預防心腦血管疾病，還有一定的抗衰老作用！

春節飯桌上，少不了大魚大肉，吃多了又油膩，在做這些菜的時候加上一把洋蔥，既能去腥味，又能解油膩，還能減少人體對脂肪的吸收。而且洋蔥中含有豐富的膳食纖維，能夠促進大腸蠕動，可以促使排便，腸胃不好的人也可以改善腸道功能。

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