年後常吃這兩樣，養氣補血，還能越吃越瘦！
過年的時候整天研究各種吃的，名種做。做好了就催老公一起吃，讓他給我嘗味道。他吃不完我還生氣哈哈哈。一個假期里就做了豆沙酥餅、香蕉鬆餅、韓式炸雞、滷肉飯、冰淇凌、醬骨架，正餐就不說了，反正全家都吃得白白胖胖的。
--冉冉
相信剛過完年，很多粉絲朋友都和冉冉一樣，急著減肥瘦身。想要瘦下來，飲食習慣就得改變。讓我們先從瘦身粥和涼爽配菜開始吧。
朱莉今天要做一碗養生的紅豆黑米粥和清新的醬黃瓜，不僅能讓年後積食的你清清腸道，還能瘦身減肥、美容養顏！
紅豆黑米粥
紅豆：50g
紅棗：10顆
花生：20g
黑米：50g
紅糖：適量
醬黃瓜
黃瓜：2根
蒜：2瓣
小米辣：1根
糖：5g
醋：10g
生抽：10g
蜂蜜：10g
01
紅豆、黑米提前浸泡3小時，冷水入鍋。放入花生和紅棗。水開後轉小火煮1小時。
02
黃瓜切成段放入碗中，倒入鹽和糖腌制30分鐘。
03
將醋、醬油、糖、蜂蜜倒入碗中，調成醬汁。
04
蒜瓣切成末，小米辣切小段。將腌好的黃瓜擰出水分放在碗里。
05
※甘蔗除了能補血，還有這麼多神奇的功效，後悔知道太晚了！
※產後補血可多吃以下食物
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