你的牙刷是否該換了？

即使每天不忘記刷牙，但很多人卻忽視了要定期更換牙刷這一點。

多久更換一次牙刷

手動的牙刷最好1個月更換1次。如果怕自己忘記，可以專門固定一個日期來更換新牙刷。若還沒到一個月，牙刷就已經捲毛或者出現黑霉的話，就要儘快換掉了。牙刷頭太粗糙的話，可能對牙齒造成過度的損傷。

長時間使用同一隻牙刷的壞處

刷牙效果下降

使用了太長時間的牙刷，對齒垢的去除功能會下降，因此需要定期更換。牙刷是每天都要用的東西，出現牙刷毛質劣化、彈力減少的話，還是需要儘快更換的。時常將牙刷保持在一個理想狀態。

細菌繁殖

牙刷本身會繁殖細菌，不但要保持牙刷的清潔，還要定期更換新的牙刷。本來牙刷就是以每隻只能用1~2個月的規格而生產出來的。如果因為想節省而患上牙周炎的話就本末倒置了。

牙刷的清潔度對免疫力有影響嗎

免疫力較弱的時候、還是應該避免使用不幹凈的牙刷。牙刷刷頭變黑、變捲毛的話，最好立刻換成新的。人的口腔內存在以億為單位的細菌在，絕對不要和別人共同使用同一隻牙刷。

刷牙時需要注意什麼

調查了一下大家刷牙的方式，就會發現很多人只是草草了事，並沒有認真去對待這件事。也可以說很多人長期以來的刷牙方法本身就是錯的。刷牙需要適當的壓力、適當的位置、用適合自己的牙刷來正確的刷才能達到應有的作用。

適合自己的牙刷

用刷頭較大的牙刷，就很難夠到牙齒深處。另外，刷毛太軟的牙刷可以有效去除齒垢。每個人的口腔環境、嘴巴大小決定了所需牙刷的不同。因此在牙刷的選擇方面要慎重。對著鏡子刷

對著鏡子刷牙可加快齒垢的去除效率。特別是容易藏污納垢的牙與牙床之間的縫隙，需要著重清潔。

醫生的建議

刷牙的方法正確與否直接影響到牙齒的壽命、甚至可以說影響到健康壽命。貴人對牙齒的保護意識仍很薄弱。先從定期換牙刷這件事上來慢慢做出改變吧。

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