這些習慣是肝癌的幫凶，能改一個是一個，別說我沒告訴你！

肝炎病毒感染是導致肝癌的主要原因，但是不良生活習慣也是誘發肝癌的原因，很多不良習慣都不列為肝癌的高危因素。不過這些因素是可控的，只要及時改正，還可以預防肝癌的發生。

1、早上不吃早餐

早上不吃早餐不僅僅是身體無法補充能量那麼簡單，還會導致肝膽受損。膽囊分泌膽汁，是高度濃縮的液體，用於消化食物。如果不吃早餐，膽囊一夜分泌的膽汁就排不出去。就會沉澱結晶，產生結石。如果膽結石再產生其他的感染，那麼就會引發很多其他的疾病。

2、酗酒

酒精的刺激對肝臟有直接的損害。喝酒會產生酒精性脂肪肝，炎症的不斷刺激會讓肝臟細胞損壞，變異，最後發展成肝硬化，肝癌。一天喝2兩白酒，4周下來肝臟就會脂肪變性，就是平常我們所說的脂肪肝。如果連續喝上2個月，肝臟就會出現炎症。但是等出現不舒服癥狀的時候，可能要半年，甚至三五年的時間。

3、熬夜

熬夜傷肝腎。肝臟有一套生物鐘適合晝夜變化，如果晝夜顛倒的作息，對於肝臟代謝會有一定的影響。晝夜作息混亂導致肝臟代謝異常，身體的脂代謝和血糖代謝都會受到影響。肝炎患者如果不作息規律，熬夜的話，會導致免疫混亂，病情加重，甚至有方肝癌。

預防肝癌要定期做體檢

預防肝癌的方法最有效的是定期檢查。如果有肝炎病史，更要重視定期檢查。一般來說，可以查血的甲胎球，還有超聲，是比較經濟的一些方法。如果有一些問題以後，還可以進一步的做CT、磁共振等價格較高，可以在做初步的檢查後再進一步做。

40歲以上的慢性肝炎患者，應該每年檢查一次甲胎蛋白，正常人的甲胎蛋白在20左右，如果甲胎蛋白升高到400以上，那就要考慮是肝癌了。需要做進一步的檢查。

肝癌很可怕，養肝護肝需要長期進行，不是一蹴而就，日常可以多飲用一些養肝食物，比如枸杞、巴百生益生茶等等，對肝臟有保護作用，能降低肝癌的發生幾率。

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