指甲有這個變化是肝不好，一出現就是大問題，很多人都不知道

肝病會在手指甲有體現，肝病越嚴重，手指甲的表現就越明顯。所以留意手指甲的變化，對於健康也是有幫助的。那麼指甲有什麼變化與肝臟有關？

1、指甲發白沒有月牙

正常人的指甲都是有月牙的，也就是指甲底部白色的半圓弧狀的部分。如果肝病到了肝硬化程度，指甲就會嚴重發白，沒有月牙。指甲不但蒼白，而且沒有血色，變得和毛玻璃一樣粗糙。乙肝患者也會出現指甲蒼白的表現。指甲中間白色，邊緣黑色，可能和肝病有關。

2、指甲有突起的稜線

指甲表面有突起的稜線，或有向下凹陷的表現，從中醫的角度看，是肝臟積毒。因為中醫認為肝主筋，指甲是筋的一部分。如果肝臟有問題，指甲就會出現一條條的豎向紋路。

3、指甲有褐色條紋

因為肝炎患者的細胞質中含有的褐色素增加，導致了貯脂細胞有不同程度的增生。指甲出現褐色條紋是肝臟細胞受損的表現，如果肝病進一步的發展，肝細胞壞死更嚴重，指甲的表現更明顯。隨著肝病好轉，這個表現會消失。

養肝的三個原則

養肝有三個原則，簡單來說就是飲食清淡，作息規律，堅持運動。

飲食上可以粗細搭配，不要暴飲暴食，也不要挑食。做到營養搭配均衡。平時飲食盡量少喝酒，因為酒精在肝臟消化，對肝臟是有直接影響的。多吃一些蔬菜，多喝點巴百生益生茶，對於消化不良的肝炎患者有好處。

作息上主要是不要熬夜，肝臟有一套生物鐘，適應晝夜的變化，所以平時的作息要規律，避免肝臟運行出現紊亂。導致身體出現疾病。

堅持運動可以疏通脾胃，幫助肝臟恢復健康。上下班的時候可以做快步走，或者慢跑，這樣對於消除脂肪肝有一定的效果。平時多進行有氧運動，比如游泳，跳舞等都可以。

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