如何避免前列腺增生盯上你

前列腺增生（BPH）是中老年男性常見疾病之一，隨全球人口老年化發病日漸增多。前列腺增生的發病率隨年齡遞增，但有增生病變時不一定有臨床癥狀。城鎮發病率高於鄉村，而且種族差異也影響增生程度。

引起前列腺增生的病因主要有以下幾點：

1、性生活的影響。很多年輕人性生活不規律，手淫頻繁，又缺乏體育鍛煉，前列腺局部血液不循環，都很容易使前列腺組織充血而出現前列腺增生。對於夫妻間的性生活一定要慎重，既不要縱慾，也不要禁慾，要適度，這樣對於疾病的恢復是很有幫助的。

2、其他生殖系統疾病。一些其他疾病也會導致前列腺增生，很多男性朋友因為前列腺炎症有時候沒有徹底治癒。疾病之間的相互聯繫，使得一個疾病沒有得到很好的治療很容易引起其他疾病的產生，疾病堆積，治療起來更加的困難，重視啊，不要拖啊，不然怎麼好啊。

3、不良的生活習慣。而現在年輕人生活不規律，酗酒、應酬頻繁、嗜食辛辣食物，都會導致對前列腺的刺激過大，而引發前列腺增生。一定要改掉不良的生活習慣，不僅是對前列腺增生，對於其他疾病的預防也是很有幫助的，重視啊。

禁慾也會導致前列腺增生?

第一：男性精液的成分包括精子、精囊的分泌液和前列腺所分泌的前列腺液，這些成分混合後貯存在精囊內。

當男性在較長的時間內不發生射精行為時，就會使精囊長時間處於一種充盈的高張力狀態。

第二：當男性反覆出現性衝動得不到正常宣洩時，其體內相關器官的這些變化卻一直在進行。

也就是說，其不斷出現的性衝動，使其前列腺液的分泌在持續增多，其前列腺的局部在持續充血，久而久之，就造成前列腺增生。

第三：性發育正常的男性會不可避免地經常出現性衝動，而人的生殖系統會隨著每次性衝動的發生而出現相應的變化，如各種相關腺體的分泌物會隨之增多，血管也會隨之擴張和充血。

前列腺的生理特點有「五怕」

前列腺增生患者應注意防範：

怕擠

前列腺的位置在膀胱和尿道隔之間，前面有組成骨盆的恥骨擋著，後面有直腸擠著，因此前列腺的解剖位置相對固定。有些患者的生活方式會造成前列腺的擠壓，比方說騎自行車，梆硬的車座正好通過會陰部擠壓在前列腺上，特別是長時間在顛簸路面騎行，會造成前列腺的充血水腫。

怕醉

前列腺是一個對煙酒和辛辣食物十分敏感的器官，飲酒後前列腺增生患者全身血液循環迅速、神經興奮，前列腺會出現充血、細胞水腫，尿道受到擠壓。

怕冷

前列腺受冷後會出現充血、淤血、氣血瘀滯，會誘發無菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者應注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石頭上。

怕臟

男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的細菌、病毒、支原體、衣原體、黴菌等病原菌會順著尿道逆行至前列腺而造成感染。

怕淤

前列腺增生患者患前列腺炎時，會出現腺體的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢，這些分泌物長時間淤積在前列腺內部，可集中加重前列腺增生。

預防前列腺增生的六個生活習慣

1、戒煙限酒

尼古丁、酒精都會刺激我，讓我過度分泌，誘發炎症。醉酒後我會充血，一般需要3~5天才能恢復。

2、不要貪辣

辣椒富含營養，還能刺激食慾，但如過分攝入，其中一些成分會刺激我，讓我充血、水腫。

3、告別久坐

當你坐著時，身體很大一部分重力會「壓」在我身上。久坐會使盆腔血液循環受阻和肌肉功能紊亂，增加我的發炎風險。

4、不能憋尿

男性尿道下段存在細菌，排尿時細菌會被衝掉，而憋尿易使細菌逆行，造成我的感染。

5、大便通暢

我的鄰居直腸如果發生便秘，很多細菌和有害物質可能透過直腸黏膜影響我的健康，因此要適量攝入蔬果、粗糧，保持大便通暢。

6、規律性愛

當你縱慾時，我會過度充血，容易發炎。當你壓抑性慾，前列腺液大量囤積，也不利於我的健康。因此，希望主人規律性愛，並盡量避免忍精不射、過度手淫、濫用壯陽藥物等。

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