抑鬱發作是觸碰了那些看不見的傷痕

健康 02-24

每個長期抑鬱的人，體驗到抑鬱情緒的方式都不一樣，有的可能自己也沒有意識到，自己存在著長期的抑鬱問題。有些人的情緒波動會比較大，狀態好的時候完全感覺不到抑鬱，狀態不好的時候會感到非常強烈的抑鬱;也有一些人，會以更持久、更溫和的方式感受到抑鬱。

長時間抑鬱是什麼感覺

長期抑鬱的人一種最主要的感受是覺得空虛，感受不到任何情緒。什麼也沒有，什麼都感受不到。每天、一整日、什麼感覺也沒有。甚至時間久了後，他們會想不起自己本來對一些事物應該有怎樣的反應和感覺。生活對他們而言好似夢遊，他們足夠清醒到可以與人交流，但同時感覺生活並不真實，就像在做夢一樣毫無意義。

但這不代表長期抑鬱的人不會快樂。在某些瞬間、或者一段時間裡，他們會突然感覺一切又「真實」了起來，好像回到了沒有抑鬱的時候。可短暫的快樂會消失，他們會重新低落。也有人誤以為自己抑鬱時不應該感到開心，於是當他們覺得心情很好時，他們反而會困惑，或者覺得自己的抑鬱是假裝的。

有時，抑鬱的人們為了不讓身邊人過分擔心，會假裝自己好了起來。而由於身邊人也總是盼望抑鬱的人情況會變好，於是讓人們相信這個假象會很容易。但對抑鬱的人們而言，在人前一直保持「正常」的樣貌就像活在一場謊言中。

抑鬱會改變一個人的人格嗎?

比起從沒有患過抑鬱的人，曾經抑鬱發作過的人在將來也更容易再次發作抑鬱，就像受過傷留著傷疤的地方，下次也會更容易受傷一樣。比如，抑鬱症的首次發作會緣於一些比較嚴重的負面事件，而在這次發作緩解後，患者會因為更溫和的事件，甚至在沒有社會及心理壓力的情況下複發抑鬱。

這種傷疤究竟是什麼

研究發現，抑鬱發作後，人們傷害迴避的程度會增加，傷害迴避程度較高的人會更神經質、對讓人不舒服的刺激反應更激烈。並且即使在安全的、支持性的環境中，他們依然會感到害怕，這種下意識的「感到世界很危險」並不受自己控制。同時，他們應對外界刺激時也會表現的更消極，更容易感到疲勞，也相對更不願意嘗試新的事物。

研究者認為，之所以傷害迴避的程度會上升，是人們患病後的適應性調整。當我們在抑鬱的時候，生理和心理狀態不佳、應對危險的能力有所下降，於是會自發採取更謹慎的態度來應對外部環境，這些原本是為了更好地自保。

但事實上，這種變化反而使得人們更容易抑鬱。以社交為例，抑鬱症患者會過分擔憂社交時被拒絕帶來的痛苦，一方面，痛苦給他帶來的感受會更強烈;另一方面，對痛苦的擔心會讓心情更糟。於是，TA自發地將自己和他人隔離開。而這種自我隔離帶來的孤獨感反而加重了抑鬱。

有人說抑鬱症並不是覺得這個世界不好，相反，他們覺得世界非常美好，只是這些美好都與我無關。。。

因為不同的人在面對糟糕而又無解的困境時的情緒都不同，有的人會在凌晨2點鐘睡下，3點鐘又醒了。清楚的記得窗外閃爍的霓虹燈，一分鐘跳動多少次，一個小時跳動多少次。有的人面對美味佳肴，卻食不下咽。反反覆復，最終，這些痛苦和抑鬱吞噬了他。

心情不好不意味著就是抑鬱，每個人都會有不如意的時候。但從情緒抑鬱到抑鬱症，並沒有我們想像中遙遠。就像烏雲，不知不覺的佔領了整片天空，越來越厚，最後壓的人喘不過氣。

抑鬱症是一場人心靈上的感冒，每個人都會有可能患上。當負面情緒和壓力得不到排解和引導，就會大大的加劇抑鬱演變，形成抑鬱症。那麼就必須藉助一定的醫療手段來進行控制，尋求幫助。最後，希望那些因為抑鬱受折磨的人，早日走出來。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

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