天冷給寶寶「填鴨」？寶寶才不幹咧

這雪說到就到，氣溫一冷再冷，每天都不捨得鑽出溫暖的被窩。

「被窩以外的都是遠方，手夠不到的都是他鄉。」

寶寶們的耐寒力以及身體抵抗能力不如大人，很多媽媽們都希望自家的寶寶，長得胖胖的，壯壯的才好，在這樣的寒冬里，媽媽們總是給孩子提供過多的食物，希望讓寶寶安然過冬。

殊不知，這樣不僅會使孩子面臨過度肥胖的煩惱，還會給孩子的腸胃造成很大的負擔。

積食是中醫的一個病證，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾患。積食一證多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。

積食不是小問題，它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還可能給這些臟器帶來疾病。所以媽媽們一定要注意哦。

寶寶積食的癥狀

1、厭食。飯入口後久含不呑，吃一頓飯要很長時間。

2、腹脹、大便硬結或腹瀉。這是因為小孩子的消化功能還沒有完成發育成熟，消化功能不好，積食可能直接導致寶寶腹脹、腹瀉。部分孩子的大便會有腐敗的臭雞蛋的味道。

判斷：摸一摸寶寶的肚子，看看寶寶是不是有特別脹氣的感覺。

3、免疫力低。經常反覆感冒、咳嗽，甚至肺炎。

4、煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧。動則大汗淋漓或入睡汗多。寶寶吃太多，傷害到脾胃，導致胃腸疾患。

5、寶寶鼻樑兩側發青、舌苔又厚又白。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。生長不良，面黃瘦弱，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。

各位粑粑麻麻們不要只想著「吃的多，才能長的壯」。嬰幼兒不知道饑飽，而且有時候寶寶頻繁吸吮並不是因為餓了，而是在通過吃母乳尋求安慰。如果家長任由著寶寶，或在寶寶不願吃的情況下強迫寶寶吃飯。

寶寶積食了該如何解決呢？

1、飯後散步

寶寶吃飯之後，帶著孩子出去走一走，散散步，有助於寶寶消化。

2、飲食清淡

一旦發現寶寶積食了，這幾天的飲食要以清淡為主，不要食用太多難以消化的肉類，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物，有助於寶寶腸胃蠕動，緩解積食。

3、食療法

喝健脾湯：選用以下有助於健脾的食材和藥材煲湯或者煲粥給寶寶食用：白朮、土茯苓、太子參、元肉、紅棗、蟲草花等。

注意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種即可，加上魚、雞、排骨等其中一種肉食煲湯煲粥即可。

麥芽湯：選用谷芽、麥芽各10克，山楂5克煲水給寶寶喝。

注意：寶寶吃山楂水的那一兩天，盡量少吃肉類。

4、按摩法

捏脊：讓寶寶面孔朝下平卧，家長用兩隻手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再由上而下，捏3-5遍，每晚一次。

按摩腹部：媽咪先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

如果寶寶出現食慾下降、咳嗽等積食癥狀，但還沒有外感癥狀時，可採取飲食調節治療。

1、一日三餐要稍微「欠」一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

2、一日三餐要定時定量，不能餓一頓飽一頓，這樣會打亂腸胃的生物鐘，影響消化。

3、晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食，因此晚上吃飯不要吃得太飽。

積食初期時癥狀不明顯，所以不易被家長發現和重視。即便寶寶生病了，家長也總是誤以為是免疫力低的緣故，根本不會想到是積食所致。其實，積食不僅僅會引發寶寶腹脹、發燒、咳嗽等疾病，長期的積食還會使寶寶出現營養不良，嚴重影響到寶寶的正常發育。所以，各位粑粑麻麻們應該根據寶寶消化能力的強弱合理餵養，才能避免出現消化不良和積食的情況。

還有提醒媽媽們，除了要注意飲食外，還要常常帶孩子參加各種戶外運動，以增強抵抗力。室內要注意通風，不要經常去人多的公共場所，要根據氣溫及時增減衣物。

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