刺骨般疼痛的抽筋的原因原來是這四個，好好重視起來！

文|軟糖

抽筋對於我們來說真的是一種超爽的感受了，不管是林蔭場上的運動員還是格鬥台上的勇士，遇見抽筋也都表現的像個孩子，立馬坐下來好好的按摩，以求減緩這種疼痛。

而引起抽筋多是這四個原因，你還是好好得重視起來吧！

缺鈣性抽筋：最為廣泛的就是我們的缺鈣型的抽筋了，青春期的少年們因為發育太快鈣元素的需求量比其他的年齡都是要多的，還有老年人孕婦經常也會缺鈣抽筋。

運動性抽筋：我們過量運動之後，身體中的水分會大大的排出來，然後我們身體內電解質缺失就會造成抽筋的狀況發生，足球運動員們經常會遇到這樣的現象，運動的時候要及時的喝著淡鹽水對我們身體中電解質進行補充。

夜間抽筋：我們晚上睡覺腿腳得不到活動也是非常的容易抽筋的，尤其是老人和小孩。這主要是因為我們睡眠不足或者是休息不當造成的，平時我們太過豪放的睡姿也是會造成抽筋。

缺血性抽筋：這個名詞是我們最不經常聽見的，但是缺血性抽筋對我們身體的傷害是非常大的，如果經常抽筋而且還不是以上三種情況的朋友們就得注意起來了，及時去找專家問診才是最為關鍵的。

抽筋對我們身體來說是非常的難受的，大家哪方面不足就好好的補補，身體健康才是最重要的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！