十胃九病！不改掉這些壞習慣，再怎麼養胃也沒有用

俗話說「十胃九病」，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的。你的胃病都是怎麼來的？都是這些壞習慣導致的！總說養胃，可真正的養胃不是注重「吃什麼」，而是應該注重「怎麼吃」！

你的哪些行為傷了胃呢？

1、口味太重

腌制或者烤制的食物雖然口感很棒，但是經常吃的話，會增加致病風險。並且，高鹽、高麻、高辣的食物雖然很下飯，但是會增加心血管疾病和高血壓的發生，更會刺激胃黏膜的保護層，增強患痔瘡的概率！

還有喜歡吃熱食也是一種不好的傷胃習慣。熱食會燙傷我們的消化道黏膜，所以吃飯的時候還是趁「溫」吃，不要過度追求趁熱吃了！

2、邊吃邊說話

俗話說：食不言寢不語，就是說要細嚼慢咽，不要吃飯的時候大口吞咽或者說話！邊吃邊說會使咽下的氣體過多導致消化不良 。同時也會破壞食管黏膜，增添胃部負擔。

3、吃水果不作講究

柿子、山楂、棗等，其鞣質可以在胃裡與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍狀物質，最後形成胃石。所以，對於中老年人來說，切忌空腹吃大量柿子、山楂等

4、暴飲暴食

早飯匆匆忙忙，午飯外賣簡單對付，到了晚飯暴飲暴食，長此以往，健康的胃也就在任性的吃喝暴飲暴食中被破壞，時間久了還可能誘發胰腺炎！

飲食過量還會傷害人的泌尿系統。因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔，所以除了盡量減少吃宵夜暴飲暴食之外，還要養腎！

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