換季咳嗽怎麼辦？試試這幾款粥

一到換季，很多人特別容易感冒咳嗽，此時該怎麼辦呢？一味的吃藥對身體肯定不好。因此，根據咳嗽的各種不同癥狀和類型，給大家分享了一款調理咳嗽的食療小偏方，大家可以嘗試做做，其做法如下。

生地粳米粥

主料：鮮生地50克，粳米50克。

輔料：清水適量。

具體做法如下：

將鮮生地用清水洗凈，切片並放入沙鍋，加清水適量，煎煮30分鐘，去渣留汁，放入淘洗乾淨的粳米煮至成粥，約5分鐘稍加紅糖調味即可。

用法：每日1劑，分2次食用，連吃3日。

作用：鮮生地粥具有清熱養陰、健脾和胃的功效，適於咳嗽患者食用。

食材功效：

鮮生地：味甘，性寒。有清熱涼血、養陰生津、補五臟、通血脈、利耳目的功效。可用於調理陰虛發熱、煩熱消渴、骨蒸潮熱以及血熱性出血等症。

粳米：味甘，性平。有健脾和胃、補中氣、除煩止渴、止瀉的功效。可用於調理脾胃不和、中氣不足、煩渴、泄瀉等症。

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