這些東西是天然的安眠藥，拿來泡水喝輕鬆治療失眠

隨著社會的發展，我們現在社會的生活的壓力其實是很大的，而壓力一大，就有人用熬夜來解決，熬夜不是為了不想睡覺，而是睡不著呀，也就是失眠了，讓人很是痛苦，短期的還好說，但是一但長期都失眠的話很容易受傷的，比如我們的記憶會下降，再比如我們的免疫力會下降，這個時候就出來了一種天然的讓你睡覺的安眠藥，只要喝了它泡的水，保證你睡眠充足。

第一個就是酸棗仁了，一聽這名字，就能猜出來它是啥，我們都吃過酸棗，酸棗酸溜溜的很開胃，但是很多人都不知道它的棗仁其實是可以治病的，酸棗的晒乾的棗仁，並不是酸的，比較平淡。中醫經常用它下藥，它可以養肝，同時又可以安神。科學表明，酸棗仁的裡面含有很多的成分，很多都是大家沒聽說過的，但都對安神比較有用，因此常和酸棗仁泡的水對身體有好處，對治療失眠有妙用。

第二個就是桂圓了，一提到桂圓，大家首先想到的就是好吃，沒錯，桂圓就是吃的，味道還很好，但是它還有著其它的妙用。首先桂圓的果肉能夠促進血管的循環，還能安神，同時如果很疲勞的話，還能緩解人體的疲勞，舒緩心情。

桂圓裡面其實含有非常豐富的蛋白質和葡萄糖等物質，還有很多的微量元素，一句話來說就是大補的。有中醫認為，桂圓口味甘甜，比較溫和，是健脾的首選，安神的必選，同時它還可以補精氣，還能壯陽，甚至還能治療腹瀉等炎症，真的是妙用多多。

接下來就是紅棗了，紅棗是平時大家都吃的，想必每個家庭都備了不少，紅棗是公認的滋補的食物，首先紅棗味道比較甘甜，比較養胃，還可以健脾，但是很多人不知道的是，紅棗同時還有安神的作用，失眠的人一定要多吃。平時白天用紅棗泡一泡水喝，或者去買阿膠棗吃，都是不錯的。

在一個就是葡萄了，有人說了，葡萄不是水果嗎，怎麼還能治療失眠？是的，葡萄是我們常吃的水果，酸甜可口，但它還是中藥，中醫上認為，葡萄可以活血化瘀，同時還能補充血氣，可以用來泡酒。葡萄中其實有一種叫做褪黑素的物質，可以治療失眠，這種物質大腦中就有，和睡覺關係很大，它能夠幫助我們調節自己的睡眠時間，改善睡眠習慣。

至於最後一種，自然就是小麥了，小麥算是糧食，但是它可以當作藥物，具有安神的妙用，生氣或者煩躁的時候吃一點可以排除煩躁，同時有失眠的人，或者心中焦躁的人也可以吃一點，好處很多。

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