中醫養生；中醫的6種減肥方法，總有一種適合你，減出自信的自己
傳統中醫認為肥胖是一種潛在的功能障礙的癥狀，而不是將肥胖視為一個問題。
脂肪的積聚與人體能量自然流動中斷造成的整體身體不和諧有關，這就是所謂的氣。
它有助於所有器官的正常運作，促進血液的健康形成和循環，並支持體液的新陳代謝。
當氣血紊亂時，一個或多個器官的功能會受到影響，從而導致濕熱痰濕的積聚和停滯。
在中醫中，脂肪被認為是積聚了濕氣的結果。
導致體重增加的一種常見體質或潛在問題是氣虛，尤其是在脾胃系統。
氣虛會減緩脂肪和水的代謝，導致水分滯留和鬆弛的身體。
由於代謝率降低，氣虛者即使節食和運動也難以減肥。
他們也傾向於遭受其他問題，如疲勞和消化問題。
中醫師會評估他們並對他們身體的體質作出診斷。
然後建議定製治療計劃以平衡身體並糾正器官系統中的任何不和諧。治療包括針灸，拔罐，草藥處方和生活方式建議。
必須解決這些不平衡的根源，以解決體重問題。
余仁生中醫診所林嘉怡醫生和中山醫院的余仁生中醫診所推薦這些減肥秘訣：
遵循均衡飲食，保持健康的脾臟功能
在中醫中，脾胃是消化的主要器官。吃得過多可能會影響消化器官並破壞其正常功能。
當這些器官不能承受額外的負荷時，可能會出現消化不良，新陳代謝緩慢，食物滯留，濕氣等問題。
改善健康體重的消化
為刺激消化液的分泌和分解脂肪物質，攝入未成熟的橘子，山楂漿果，爬山果實，蘿蔔種子和陳皮。
促進排便以消除代謝廢物
我們的身體必須能夠定期排泄廢物以防止體重問題。
黑芝麻，蘿蔔種子，桃子，生物種子和大黃通常用於緩解便秘。
擺脫液體瀦留
臃腫的外觀，浮腫和體重增加可能是由於體內液體滯留引起的。
消除多餘水分或潮濕的一種方法是服用誘發排尿的草藥，如薏米，紅豆，旋覆花，車前子，大米豆，番瀉葉和白朮。
通過運動或食物加熱身體也可以幫助解決水分瀦留和潮濕問題。
溫熱的熱量和辛辣味的草藥可以溫暖身體，增加排汗並誘導排尿。
肉桂皮，生薑，檳榔皮和未成熟的橘子通常用於這些目的。
針刺
針灸有效管理導致體重問題的不平衡。
採用針灸穴位治療，可促進消化，提高代謝率，控制食慾，健脾。
耳穴位按摩
位於耳內的是五個穴位 - 飢餓，內分泌，脾臟，胃和主要穴位（神聖之門） - 它們與所有與肥胖有關的身體部位相關的主要系統都有直接的聯繫。
中醫醫生將耳朵的種子貼在耳朵上刺激穴位。
