缺覺就是缺覺悟

人的精力就像是一個水庫，面積和深度決定能容納多少水，但是到底蓄積了多少水卻不一定由水庫說了算。最近因為白天忙著陪著老婆帶孩子到處轉，體力消耗扛得住，但是精力方面有吃不消的感覺。

幾宗罪

究其原因，我覺得有一下幾點：

1.晚上睡得晚。因為白天幾乎沒有時間完成我的一些無足輕重但是對我來說很重要的小項目，比如寫東西，所以只能放到晚上回到賓館之後等孩子睡了之後再寫，以前上下班的地鐵上還可以有兩個小時的「完整時間」可以利用，現在儘管路途上的時間也有，但是總不能集中精力。晚上忙寫東西以及個項目之外，已經接近十二點了，所以，過年後基本上每晚都誰睡的很晚，這儘管情有可原，但是還是要避免的。

2.中午睡覺少。從上學的時候我就養成了睡午覺的習慣，並且一直「堅持」到現在。我一直是「中午不睡，下午和晚上都崩潰」的典型。這兩天儘管中午有時能在車上眯一會，但是無論是時間長短、舒服程度以及睡眠質量都與「正常」的午睡差的太遠，這對於「嬌生慣養」的我，實在是太折騰。

3.鍛煉少。體力和精力息息相關，因為最近的不夠規律的生活，連鍛煉的時間都銳減，每天只能幾分鐘的意思一下，年後只跑了一次步，還是去店裡給孩子買尿布順便跑的，來回只有3.5km左右，所以，體力對精力的支撐不夠，並且因為要到處兜兜轉轉，體力消耗本身也不算小，更是讓情況雪上加霜。

4.消耗大。孩子儘管已經很乖很幫忙了，而且一路都是主要由愛人帶，但是我的好焦慮窮擔心的毛病，讓我很多時候都在精神高度緊張之中度過的，因為不知道什麼時候孩子就會不高興，不知道這種不高興會不會發展成情緒的大爆發，或者需要換尿布了或者想吃東西了，但是車上卻不能吃，我對我哄孩子的能力的過度自信在這幾天被打回了原型，孩子的口頭禪變成了「媽媽」，幾乎什麼事情都要媽媽，這讓我更加的焦慮。孩子長的太快，越來越多的有自己的主意和偏好，說「不要」的次數正在直線上升，我焦慮。

進水管和出水管

每每想起我最近的精力情況，就讓我想起數學應用題里那個經典的「一個水池有進水管和出水管……」來，我的精力蓄水池出水管火力全開，而進水管則明顯敗下陣來，所以，蓄水池裡精力餘額不足。

一旦精力不足，很多時候情緒、脾氣都會受很嚴重的影響，生活質量也會受影響，另外，對於我來說，休息不好還有一個生理後果—過敏頻發，所有的這些都在不斷的提醒我要重視我的睡眠，可是我做的並不好。這也是我硬著頭皮也一定要把這次反思的過程寫下來的原因。

以前的我，儘管有時會晚睡，但是次數很少，早在好幾年前愛人就曾感慨」我們已經過上了老年人的生活，睡得早起的早」，但是，最近的休息太不規律，一連幾天都是睡得晚，起得早（起的時間視孩子醒來的時間定），所以，儘管我自以為很注意休息，但是最近的表現很能說明問題，連愛人最近對我說的口頭禪都快變成」早點睡「了，這很能說明問題，要多提醒自己注意，引以為戒。

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