食療降壓的經驗分享，這三種東西經常泡水喝會慢慢降壓！

在我國，有近一半的60歲以上的老年人患有高血壓。老年高血壓患者心腦血管病的患病風險遠遠高於年輕人，降壓治療對他們來講更為重要，可以大幅度地減低心腦血管併發症和死亡率。

長期的高血壓還會引發各種併發症，比如心血管疾病、腦性疾病，腎臟病、動脈硬化等，嚴重威脅身體健康。尤其老年人本身體質差，因此控制血壓刻不容緩。

62歲叔叔高血壓有20年了，之前一直在依賴降壓藥控制，但是隨著吃降壓藥的時間長了，副作用也越來越明顯，為此苦不堪言，後來在一位保健醫師的指導下，進行一些飲食上的調理和輔助食療，竟然對降壓藥物不那麼依賴了，日常的血壓控制的都比較平穩，這裡給大家講了一些他食療降壓的心得和方法，分享給大家。

山楂是農村地區常見的一種野果，對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。具有擴張血管、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。據研究發現山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，所以高血壓患者常用它泡水喝對身體益處明顯。

羅布麻茶是高血壓的「剋星」，含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，防止脂肪在血管壁中沉積，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高。

蓮子心用來泡茶喝十分有利於身體健康，能擴張外周血管，降低血壓，味道極苦，卻有顯著的強心作用，防癌抗癌的營養保健也好。

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