危險「頸」告！小心「被」襲！是時候愛惜你的肩頸了！

身處被電子產品包圍的時代，無時無刻不在刷著朋友圈，擺弄著自己的移動終端，回家低頭一族，單位電腦前拼搏一族，日積月累後，肩頸就開始報警。

MM們覺得肩膀酸痛、脖子僵硬就自己活動活動，按摩一下就可以了，事實上，肩頸問題本身就是威脅人類健康的現代文明病的一種，並且，它還是導致眾多疾病的主要原因之一。

肩頸疾病的危害

肩頸位於頭部、胸部與上肢之間，是脊柱椎骨中體積最小、但靈活性最大、活動頻率最高，負重較大的節段，肩頸出現了問題，會帶來一系列的危害：

一、記憶力下降，老年痴呆症的隱患。

肩頸保衛著一條叫做「神經傳導」的中樞神經系統，這也是大腦的營養輸送、毒素排除的唯一通路，當這條通路出現問題時，就會影響人的記憶力，甚至會導致老年痴呆症的發生。

二、骨質增生

如果增生擠壓脊髓神經，初期，會手指麻木，肢體反映遲鈍，走路像踩棉花，重則致人癱瘓，甚至死亡。如果擠壓動脈，血液無法送到大腦，徹底壓扁血管就會引發血管阻塞，昏厥、腦中風，甚至死亡。

三、壓迫神經根

出現頭暈、噁心、視力減退、耳鳴等現象。

四、肩頸疾病惡化

當肩頸疾病出現惡化的時候，有的就經常會出現暈倒，到了正中神經受到壓迫的時候，就會出現截癱，影響生活自理了。

導致肩頸問題的生活方式

引起肩頸疼痛的主要原因是不健康的生活方式。這些不健康的生活方式，你有么？

一、長期的伏案工作，不注意坐姿。

工作時間久了，頸肩部、腰部的肌肉一直處於緊張強直狀態，容易僵硬、勞損，導致肩頸疾病的發生。

二、以車代步

經常開車的人都知道，雙手握著方向盤可不是一件輕鬆的事情，當人保持同一動作過久，氣血流通受到阻滯，會造成肌肉群疲勞，久之造成肌腱、韌帶的勞損，無力支撐它們包裹著的骨骼，就造成了脊椎穩定性的改變。

三、打麻將時間過長

麻將作為一種娛樂活動，在百姓中間有著很好的普及率，然而，一次麻局下來，少說4、5個小時、多則通宵達旦，遊戲結束時，每個人都會覺得脖子僵硬，肩頸酸痛。

四、睡高枕

有個古語叫「高枕無憂」，這話真害人啊，睡覺睡高的枕頭是非常不健康的方式，肌肉在睡眠中不僅不能得到放鬆修復，反而會加重了肩頸勞損的狀況。

五、長時間上網聊天或打遊戲

有的人還喜歡躺在床上玩電腦遊戲、聊聊天，這種看似「時尚」的生活習慣其實很危險。專家解釋：「坐在床上工作、學習，頸、胸、腰、骶4個曲度不符合人體脊柱的最佳生理彎曲度，這樣長期強制性的前屈姿勢，容易引發脊柱退變性疾病，比如頸椎病和腰椎間盤突出病。」

六、濕頭睡覺

很多人有晚上睡覺前洗澡的習慣，頭髮還沒有干透就上床睡覺，導致濕邪入侵，還有些人整夜吹空調，導致寒邪襲腦，這也是肩頸疾病的發病來源之一。

七、不正當的勞動和運動姿勢

頸部是運動損傷的好發部位之一。頸部突然扭轉造成的頸部肌肉扭傷，由於外力影響頭部迅速向前後甩動所造成的頸部損傷都是頸部運動損傷常見病因。如果因為頸部損傷而未得到及時的救治，時間一拖，就會成為導致頸椎病的潛在因素！

老話說「40脖子50癱，60難過鬼門關」。意思是，如果40、50歲時，脖子經常不舒服，要注意，因為發生癱瘓的可能性極高，甚至有生命危險。

在我國40、50年齡段群體中，超過70%的人曾經或正在承受肩頸疼痛的困擾，且發病率逐年上升。

尤其是女人的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源於血，百病之由由於氣。中醫上講：氣不足則血不暢、血不暢則水不流、水不流則毒不排。尤其肩頸不暢會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

肩頸疼痛怎麼辦呢？我們該如何養護？

肩頸是人體全身各關節中活動範圍最大的關節，而隨著年齡的增長，肩頸部位的供血會發生退行性改變，再加上其在生活中活動比較頻繁，會發生慢性勞損，因此除了在日常生活中一定要注意自己的「姿態」，還應該通過定期的全面檢查、針對性的療養，活化肩頸細胞、促進血液循環。

波貝爾五行肩頸養生調理

波貝爾的五行肩頸養生調理是以中醫治療結合spa手法，配合植物精油，從而活血化瘀、祛風散寒，打通管道，凈化血液，排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。

適合辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作），肩頸酸痛、肌肉緊張的人 以及患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的人群。

波貝爾肩頸保養有什麼作用？

答：可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤、精神煥發。

經常做肩頸後背調理的效果

（1）放鬆神經、促進血液循環，增強腦部供養、緩解肩頸酸痛、神經痛，肌肉酸痛、偏頭痛。

（2）改善失眠多夢、精神衰弱的癥狀，強化心靈，讓活力充沛。

（3）改善緊張、滯悶的精神狀態，提神醒腦。

（4）提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。

（5）改善肝氣鬱結引起的皮膚乾燥、無光澤、長斑等皮膚不良現象。

預防肩周炎、脊椎病。

肩頸，做一次，看不出什麼，只是感覺很舒服，很輕鬆

肩頸，做一個月，感覺會有些變化，人有精氣神了

肩頸，做半年，別人會從你身上看到健康和活力

肩頸，做一年，會比同齡人身體年輕3-5歲

肩頸養生貴在堅持。

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