寶寶腸胃不舒服？掌握這些小技巧完敗年後積食

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節日裡帶寶寶走親訪友難免吃的比日常多一些，稍不注意就會積食，嚴重時上吐下瀉，不但容易引起感冒，還會誘發支氣管炎、哮喘等疾病。

很多家長認為寶寶積食是正常現象，剋制每日飲食，或者直接餓上兩頓就好了。其實積食的原因有很多種，消化不良、營養不良、缺乏微量元素等都會造成積食，長此以往會給腸胃和脾臟造成負擔。

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3歲左右的寶寶感到身體不舒服時哭鬧最為嚴重，怎樣才能準確判斷孩子是否積食呢？

口臭：寶寶一張嘴有酸酸的味道，打嗝的時候帶有嘔吐酸臭味，積食的寶寶會經常感到口渴，伴隨著食欲不振等現象。

舌苔厚：舌苔厚而膩，呈白色或者黃色狀，還有的寶寶舌苔雖然不厚但是舌尖通紅。

睡眠不穩：嚴重積食直接影響睡眠，很多寶寶感到不舒服的時候喜歡趴著睡，有的寶寶入睡後也會有磨牙等現象。

情緒不穩：平常脾氣很好的寶寶突然情緒煩躁，甚至咬牙、哭鬧不止，對遊戲和零食不感興趣。

大便不正常：一般呈深黑色或者暗紅色，有濃烈的酸臭味，大便次數和時間都不規律，放屁很臭。

體質變弱：寶寶生病期間腸胃功能紊亂，抵抗力變得薄弱，嚴重的時候會換上感冒甚至肺炎。出現發燒等癥狀後手心和腳心發燙。

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措施

調整飲食：春節期間魚肉類居多，避免油膩盡量安排寶寶多吃一些清淡食物，應多吃水果蔬菜等幫助消化的，盡量不要吃青椒、洋蔥、豆漿等容易引起脹氣的食物。很重要的一點是要控制寶寶飲食，不要貪多。

多吃粗糧：積食主要是消化不良造成的，多吃些小米粥、玉米粥等食物可以增強消化能力，還可以幫助調理腸胃菌群。

寶寶有積食的情況，媽媽可以每天晚上為寶寶進行適度的按摩。

讓寶寶俯卧在床上，媽媽用拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側，由下而上，再從上而下，捏3~5遍，每晚一次。

多做運動：天氣好的時候帶寶寶到戶外走走，飯後待在家裡看電視、吃零食都是不好的生活習慣，帶寶寶做遊戲等都可以幫助消化。

注意衛生：寶寶免疫力相對較差，飯前便後的洗手要有效，不能簡單沖沖水就算了，避免胃腸出現不適。

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