孕育生命的過程——孕期第27周
現在的准媽媽身體負擔越來越重，會出現身體重心偏移。乳房脹痛等變化，准媽媽不必擔心，這些都是現在應該出現的反應，准媽媽要安心度過這段時期。隨著身體的日漸沉重，小寶寶的發育也會時時給你驚喜。他的好多本事會讓你興奮不已吧？准媽媽可以把這些驚喜記錄下來，從現在開始就為寶寶準備一份特別的禮物。
第27周
胎寶貝身長約34cm，體重910g左右。雙頂徑的平均值為6.98±0.57cm，腹圍的平均值為21.81±2.12cm，股骨長為5.10±0.41cm。胎寶寶的脂肪增多了，身體已經大得快碰到子宮壁了，現在的他越來越胖，可愛極了。
很多胎寶寶都已經長出了頭髮，眼睛也能睜開了，聽覺也得到了進一步的發展(完全形成是在孕8個月左右)。大腦活動在這一周非常活躍，很多專家認為從這周開始，小寶貝開始會做夢了，但是我們還不知道小傢伙到底夢見了些什麼。
胎寶寶的味覺開始形成，可以分辨出甜味或苦味了。嗅覺也形成了，並且掌握了尋找母乳的本領哦。如果准媽媽懷的是女寶，她的小陰唇已開始發育咯。而男寶寶的睾丸現在還沒有降下來。
孕中期末，准媽媽的子宮接近了肋緣，子宮約在肚臍上約7厘米處，宮高約27厘米。這會讓准媽媽覺得氣短，這是正常現象，不必擔心。這是正常現象。現在母體負荷加重，身體重心偏移。乳房脹痛的感覺加劇。
小寶貝的胎動有時會讓准媽媽吃驚的，腹部可能會像波浪一樣地動起來。從現在開始，最好有計劃地學習一些關於分娩的知識，看些關於分娩過程的錄像，或者是參加孕婦學習班學習分娩課程。這樣做有助於你更加了解自己、了解分娩，減輕產前的顧慮和精神負擔。
呼吸短促
懷孕期間，因為「一人呼兩人吸」，因此，許多孕婦時常會覺得上氣不接下氣。這並不表示你或寶寶體內缺氧，只不過是表示你的肺沒有足夠的空間擴張。到了懷孕晚期，喘不過氣來的頻率和強度會增加，這是因為子宮膨大限制了肺部每次呼吸時的擴張能力。為了彌補下方被擠掉的呼吸空間，懷孕激素會刺激你多呼吸，這樣才能確保你和寶寶都能獲得足夠的氧氣。
下面這些方式可以增加呼吸的效率和容量，同時能解決懷孕後期上氣不接下氣的問題：
*覺得喘不過氣來，馬上改變姿勢。
*發現自己上氣不接下氣，就把動作放慢。
*試試呼吸運動：站起來，深深地吸一口氣，同時把手臂向外側舉和向上舉。慢慢呼氣，同時把手臂放回到身體兩側。配合呼吸，頭部向上抬再向下看。
*經常運動。懷孕早期即開始進行有氧運動，可以增加呼吸和循環系統運作的效率。
*嘗試各種坐姿或躺姿，找出有助於你呼吸順暢的姿勢。用正確的姿勢坐在直椅子上(挺胸、肩膀向後)比起癱軟在躺椅上，肺部會輕鬆一些。採用半躺姿勢入睡，可以靠躺在枕頭上。或者採用側睡姿勢，並且在頭下面多墊一個枕頭來抬高頭部。
如果突發嚴重的呼吸不順暢情形，同時伴隨胸部疼痛、呼吸快速、脈搏加快或深呼吸時胸部劇烈疼痛等，應迅速就醫。
皮膚瘙癢
少數孕媽媽在妊娠期間，尤其在妊娠早期和晚期，會出現部分或全身性皮膚瘙癢。瘙癢感有輕有重，輕者不影響生活和休息，只是皮膚有痒痒，一般不被重視；嚴重者癢得人坐卧不安，難以忍受。
瘙癢有陣發性和持續性的，無論哪一種，都與精神因素有關。白天工作、學習緊張時，瘙癢可以減輕或不癢；夜深人靜時，瘙癢往往加重，甚至越抓越癢，嚴重影響睡眠。妊娠期皮膚瘙癢，有的短期內會自行消失，有的一直持續到妊娠終止，分娩後很快會消失。這是妊娠期間特有的癥狀，所以稱為妊娠瘙癢症。
孕婦有了皮膚瘙癢後怎麼辦呢?
*用爐甘石洗劑，或用5％～20％黑豆餾油，或用10％～20％中藥蛇床子溶液，或用75％酒精塗擦局部止癢。
*盡量避免用手去搔抓癢處，以防抓破皮膚後引起細菌感染。
*忌用肥皂水擦洗，防止不良因素刺激。平時孕婦的飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食品。居室內保持一定的濕度，防止皮膚乾燥，對預防皮膚瘙癢是有好處的。
*在醫生指導下適當用些鎮靜葯和抗過敏葯，局部瘙癢可外塗樟腦霜、樟酚酊、樟腦撲粉或膚輕鬆、地塞米松等藥物。全身瘙癢可適當選用鎮靜劑或脫敏劑，如口服舒樂安定片，每日2～3次，每次1毫克；撲爾敏片，每日3次，每次4毫克等。如果加服B族維生素和維生素C以及靜脈注射葡萄糖酸鈣，療效更佳。
用藥必須在醫生指導下進行，自己千萬不要濫用外用藥和內服藥。
本周營養提示
這一周，胎寶寶的生長速度依然較快。胎寶寶身體的生長、准媽媽的細胞修復等全部需要蛋白質和熱量。蛋白質在肉、魚、乳酪、蛋、豆類中含量最高，尤其是豆類含有均衡的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B族、維生素D、維生素E以及鐵和其他礦物質，是孕期極好的營養來源。從現在開始到分娩，應增加穀物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中維生素B族的含量很高，對胎寶寶大腦的生長發育有重要作用，而且可以預防便秘。比如全麥麵包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等，孕媽媽都可以多吃一些。
需要注意的事
從現在開始到分娩，准媽媽每天應該增加穀物和豆類的攝入量，學習有關分娩的知識，這時有些孕婦可能會出現分娩恐懼，這就需要准爸爸來安慰了！
TAG:悅孕 |