產後例假什麼時候來最合適？

對於每一個女性而言，大姨媽這個東西是令人又愛又恨的，不來會不開心，來了也會不開心。但是在十月懷胎期間，大姨媽是絕對不會光顧的，在生完孩子之後，大姨媽自然而然就捲土重來了，但是卻有一些媽媽反應，在產後竟然也遲遲不來大姨媽，這究竟是為什麼呢？

在孕婦產後，會出現不同的來大姨媽的情況，有些人產後兩個月就來了，有些半年，但是有些等來等去也沒有要來的跡象。除了這些，還有一個叫做惡露的東西去混淆各位新媽媽們的視線。在孕婦生產後的一周左右，惡露中血比較多，會有一些紅色的血塊，這也被稱之為血性惡露。正常的惡露是沒有臭味的，但是會有血腥味兒，一般都會持續一個月的時間，有很多新媽媽們就錯把惡露當成了月經。

在惡露的顏色逐漸變成白色之後，如果沒有任何原因的出血，出血量也和孕前的月經量差不多的時候，一般來說就是月經光顧了。可能會出現月經量比以前多的情況，各位媽媽們不用擔心，這個現象是正常的，產後的第一次月經比以前的量多這是很常見的。

處於哺乳期的媽媽們在來例假之後，可能會聽家中的長輩說不要再這個時候給寶寶哺乳，因為處於月經期的奶汁是沒有營養的。其實這一個說法是錯誤的，也沒有任何的科學依據。在產後的半個月至四個月的時候，母乳的營養還是比較好的，在新媽媽們來例假之後，乳汁含量會濃縮，但是這對寶寶也並沒有任何的害處，但是媽媽們還是要記住在月經期間多吃一點魚類和牛奶。所以在月經期間不要哺乳這一種說法也不對。

還有一個需要注意的問題是，除非你想馬上就懷二胎，否則不要放棄避孕。有很多人認為只要月經不來，就沒有避孕的必要，實則不然。在女性生產過後，不管有沒有來例假，都是會開始排卵的，所以避孕還是很重要也很必要的。

例假這種東西也是因人而異的，各位在哺乳期的新媽媽們，凡事在寶寶一歲之前的月經不調的癥狀，其實都是非常常見也是很正常的，所以如果是在寶寶一歲之前沒有來例假的話也不用太過擔心，保持一個良好的心態就好了，而且切記，一定要保持充足的睡眠和均衡的飲食。辛辣刺激油膩的東西都是大姨媽的死對頭噢，多吃蔬菜水果喝牛奶才是正道。

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