杭州老中醫教你三招「搜腸刮肚」，避免節後胃不適！
俗話說「每逢佳節胖三斤」，過年最幸福也是最累的事情莫過於吃、吃、吃。而且面對春節期間的各種美食誘惑，要讓我不吃？
結果控制不住自己的嘴，吃撐了吃膩了，自然就拖累了自己的胃。節後回來一開始工作，胃就開始消極怠工了，這才開始後悔。
不過別擔心，今天小編特意為大家整理了節後胃不適的食療方法，精選了三種方便又有代表性的消食化膩妙招！趕緊學起來吧~
1
大魚大肉過補，弄點山楂泡茶
過年在家，「雞、鴨、魚、肉」自然是飯桌上的必備菜色。父母長輩總以為你的外面受了太多的苦，想給你來一個春節七天補，而綠色蔬菜在近些年卻慢慢淡出了春節宴請的飯桌。
但平時吃慣了食堂、外賣的我們，突然吃了許多大補的菜，就生怕自己被補得噴鼻血，肚子還天天脹得不行，簡直生無可戀。
專家支招：
大魚大肉吃得太多確實不容易消化，尤其是老人和小孩，容易發生積食。具有消食健胃功效的山楂是這類人比較好的選擇。可以弄幾片山楂干泡茶喝，也可以吃一點山楂糕。需要注意的是，山楂糕含有一定的糖，口感好，小朋友通常會比較喜歡，但血糖高的老年人不建議吃。
2
米面主食吃撐，來點雞內金開胃
許多朋友生在江南，卻天生對米面主食特別喜愛，平日里吃的較少，但過年一回到老家，面對香氣撲鼻的米飯、軟軟糯糯的蒸糕，還有媽媽自己包的粽子、灌的糯米腸……完全就控幾不住寄幾啊！！
誇張地說，一個春節我們要吃的米面主食可能比一年下來還要多。然而吃完之後，總會肚子脹、噯氣，恨不得把吃進去的東西都摳出來。
專家支招：
對於這類主食吃撐的人來，可以弄點炒麥芽泡水喝，也可以來點雞內金幫助健胃消食，需要注意的是量的控制，一次3~5g，一天不超過10g，磨粉吃比煎服更有效。另外在服用時間上也有講究，打嗝有酸餿味的人，說明胃裡有不消化的食物，建議在飯前吃；而胃口不開，舌苔厚膩，口氣重的人則建議在飯後吃。
3
堅果零嘴上火，馬蹄甘蔗水清熱
春節假期回來之後，不少男男女女臉上冒出痘痘，嘴角也生了口瘡，注重顏值的我們當然不能忍了！
最尷尬的還要數，坐在辦公室里，老是想放屁，而且味道還特別重，這就真的太丟人了。其實，造成這一切的罪魁禍首就是過年期間堅果零嘴吃太多上火了。
專家支招：
親朋好友聚在一起的時候，一邊聊一邊吃零嘴，一不小心就容易吃多上火。
建議是多喝水，尤其是綠茶，多吃新鮮蔬果。像甘蔗可以清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥；荸薺則能清熱化痰、通腸利尿、消癰解毒。而如果將這兩樣東西放一起煮水喝，可以更快將體內的痰熱毒素排出來。
這些妙招你都學會了么？
開年前幾天，
自然要為一年的工作開一個好頭，
可不能讓身體拖累了自己！
不然還怎麼升職加薪！
各位，我還有其他節後健康妙招可以分享！
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