乳腺增生會發展成乳腺癌嗎？注意這幾點很重要！

乳腺癌是一種不但會影響女性身體健康還有可能導致女性失去生命的腫瘤。近幾年來乳腺癌的發病率在不斷的上升，引起了女性們的重視。據研究發現，大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌症作用，又對患了病有一定輔助治療作用。，專家給乳腺增生女性推薦了一些健康飲食方法，多吃一些食物，可起到一下預防作用。

一、水果類：

獼猴桃、葡萄、草莓、檸檬、柑橘、無花果等水果，不但含有多種維生素，並且還含有抗癌物質，以及能防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。

二、蔬菜：

用新鮮的蔬菜搭配主食食物，有益於健康，比如白菜、胡蘿蔔、番茄、黃瓜、南瓜、絲瓜、大蒜、大蔥、蘆筍等蔬菜。例如，白菜里含有一種化合物，約佔白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

三、食用菌類：

黑木耳、銀耳、黑木耳、香菇、茯苓等菌類是天然的生物反應調節劑，可以增強人體免疫力和抵抗力，並能具有較強的防癌抗癌的作用。

四、魚類：

黃魚、魷魚、帶魚、甲魚、章魚、章魚、泥鰍、牡蠣以及海帶、海蒿子等海產品，均含有豐富的微量元素，因此，具有保護乳腺、抑制癌細胞生長的作用。例如，海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。另外，魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌有助益。

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