51歲老爹受23歲兒啟發狂甩肉，9月後「立體冰塊肌爬滿身」！
一想到51歲的男人，應該很少人會想到肌肉男的樣子吧？但這位義大利的51歲爸爸Roberto Casarotto 在看到自己23歲的兒子Stefan開始健身，跟健身後的身材，他決定自己也想要加入「有肌肉線條」的天菜行列。現在這位有2個成年孩子的爸爸，看起來根本就和電影明星沒兩樣，個位數的體脂肪，讓人驚嘆！
他之前的身材跟任何老爸一樣，圓圓的肚子，雖然不胖，但也不能說是超壯。但在2016年的9月，他開始超認真的健身，在2017年的5月第一次參加健美比賽，在年過40的組裡得到了第6名的佳績！
他說：「我的兒子啟發我來健身！他說他要去健身比賽，然後我就陪著他一起重訓。我們開始很努力的一起訓練，也互相幫助對方。很多人都會問我們是不是兄弟，當我說我們其實是父子時，大家也都驚訝了！」
他們每天健身2小時，一個禮拜會去4天，為了比賽會增加到每個禮拜5~6天。他說：「我之前對我的身體感到很不滿意，我一直羨慕有著好身材的人，所以我後來下定決心要改變自己！。」
「現在我對自己的身材很滿意，但你知道，其實要有好的身材，最重要的其實還是你先要幫自己設立一個目標！」
他說：「要有好的身材，吃的東西很重要，所以我改變了我的飲食，盡量控制澱粉量，多吃蛋白質跟油。這很不簡單，但當你看到你的身體在慢慢改變時，尤其是在照鏡子的時候，你會開始對自己感到很滿意。」
「有好看的身材會讓你心情跟想法都正面，而且還會讓你有更好的精神跟能量！如果你沒有辦法達到你想要的標準，你可能在某些地方做錯了，所以我的建議是請你跟教練談一下，最重要的是，千萬不要放棄！」
