苗條好身材——茶就能喝出來！

苗條好身材——茶就能喝出來！

下面就介紹幾種工作減肥兩不誤的好方法：

（一）荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

以上材料搗成細末混合，放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲。適用於單純性肥胖症、高血脂。

（二）半發酵茶35%，乾燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35%

飲時用熱水浸泡，具有滋補、美容的作用，常飲用可滋補減肥 。

（網路圖，僅供參考）

（三）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量

每晚用一包以熱水沖泡代茶飲，可降脂減肥。

（四）決明子2兩、炒山楂3錢、陳皮2錢、甘草3片

長期煮茶喝，可消除血脂肪，降低三油甘脂。

（五）干荷葉九克

荷葉：清暑化濕，升發清陽，去肝火，排脾之濕毒，通肝、脾，利運化

將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個月，荷葉善於利濕除油，可以用來減肥 。

（網路圖，僅供參考）

（六）銀花、菊花、山楂各10克

將山楂拍碎，三種藥材共煎代茶，銀花和菊花適用於肥胖症、高脂血症、山楂久服有降低膽固醇作用。

（七）草決明6克、茶葉6克

開水浸泡代茶飲。

適用於大便於、口舌乾燥的患者。

（八）清腦多飲菊花茶

有些肥胖者易頭暈，視力模糊，有些人還會血壓升高。

白菊花能清頭目，降血壓，但因菊花茶含有菊，不宜大量飲用，否則對呼吸和血液循環不利。

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