便秘皮膚暗黃肥胖等 每天喝它一杯就能解決

蜂蜜檸檬水功效

改善腸胃功能

採用天然藥草養生是自古以來就懂的方法，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度醫書上記載的理論為基礎，利用天然藥草不會破壞身體新陳代謝功能，還能發揮藥效的特點進行身體保健養生的一種方法。阿育吠陀醫學認為人體腸胃經過年月累月的消化食物後，會累積毒素。一些沒有消化的食物會吸附在胃部，容易滋生腸道細胞和死細菌等胃部疾病。而一杯檸檬蜂蜜水可以有效的潤滑胃壁和腸道殘渣，給腸胃做了一次大掃除。

輔助胃腸消化

檸檬、蜂蜜和溫水調和聯合能促進腸胃消化。早就有醫學界驗證，檸檬含有檸檬酸成分會刺激肝臟更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜存在身體里有天然抗生素、干擾素，有助於增加小腸粘液，能幫助身體排出毒素，還可以促進消化。

緩解便秘

通過吃藥改善便秘問題，不如來一杯檸檬蜂蜜水效果更好，檸檬蜂蜜水能刺激腸胃，幫助腸道運動。蜂蜜水經過腸道，會幫助腸道粘液分泌，黏液富含豐富的水分和干糞便結合在一起，能濕潤大便，緩解便秘癥狀。

凈化淋巴系統

淋巴系統是人體封閉的液體循環系統，與血液循環不同，淋巴液主要作用是調節人體水分和各種液體的分配，讓人體保持充足的水分，皮膚Q彈水嫩。

檸檬蜂蜜水的作用

減肥

蜂蜜是一種天然的營養品，它包含了能燃燒人體能量的優質糖粉和維生素等擴物質，還具有殺菌與解毒的效果。還能把體內堆積的廢物排出體外，讓新陳代謝功能徹底改善。使那些不能在體內消耗的多餘脂肪能量燃燒，蜂蜜的糖粉能運送到胃液中，起到消除疲勞的效果。

美白

檸檬維生素含量極為豐富，檸檬水也是美容的最佳飲品，可以消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

預防心血管疾病

檸檬蜂蜜水還能預防心血管疾病，那是因為檸檬水能緩解鈣離子促進血液凝固作用，能預防和輔助高血壓及心肌梗死。

防治腎結石

檸檬水中有大量檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結晶，阻止了腎結石形成，部分慢性腎結石患者結石減少和變少。根據美國泌尿學會上公布的研究成果表明，經常喝含有檸檬汁的飲料可以提高尿中的檸檬酸酯水平，該物質能預防尿液中的礦物質在腎內形成的結晶體。

提高免疫力

檸檬富含維生素C，具有抗菌、提高免疫力和協助骨膠原生成等多種功效。平時多喝檸檬水能補充維生素C，感冒的時候喝500-1000毫升的檸檬水，可以減輕鼻涕，感冒也好得更快。不僅具有抗菌和提升免疫力的效果，還能開胃消食、生津止渴等等功效。

祛痰

估計很少人知道，檸檬也能祛痰，其祛痰效果比柑橘還要好，方法是將檸檬汁加溫開水和鹽，可以將喉嚨中積聚的痰咳出來。所以，在感冒的時候喝檸檬蜂蜜水，可以減少喉嚨不適、喉嚨痛。

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