健康飲品，蜂蜜好處多多！

蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來治療脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。下面就跟小編一起來看看蜂蜜有哪些功效吧！

促進消化

每天早上喝一杯溫暖的蜂蜜水有助於改善消化系統。蜂蜜的抗菌特性可以緩解胃部的酸性，促進潰瘍的癒合。同時增加腸黏液的產生。此外，它也能增加糞便中的水分，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，有助於排便。

抗疲勞

天氣漸冷，我們為了保溫，所以血液在身體內的循環就會加快，而在大腦的血液就會減少，這樣大腦的供氧量就會相對減少，所以我們在冬天就會很想睡覺，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

提高免疫力

蜂蜜中含有多種維生素，尼克酸、泛酸、葉酸、生物素、膽鹼等，雖然是微量，但是對身體的好處卻很多， 它們對於免疫力的提高是有幫助的，如果出現感冒癥狀，喝點蜂蜜水，可以潤滑咽喉，減少病毒引起的呼吸道癥狀。

消炎抗菌

優質的蜂蜜放在室溫中很久都不會腐敗，微生物很難在蜂蜜中寄生下來，這是因為蜂蜜的成分，具有很好的抗菌作用，因此，蜂蜜可以消炎抗菌。研究發現，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

護膚

蜂蜜是女性最佳良品，不僅可以調理改善體質還能美容養顏。常喝蜂蜜水的人，皮膚會很好，這是因為蜂蜜不但能提供新陳代謝所需要的營養物質，還能保持皮膚的水分，避免乾燥，營養界普遍認為蜂蜜還有抗衰老作用。所以，對於女性來說，蜂蜜就是一種天然的護膚品。

溫馨小貼士

1、糖尿病人應少喝或不喝蜂蜜水。

2、小孩應控制每天喝的量，因為有可能會長蛀牙。

3、購買蜂蜜時應注意區分真假好壞，做到五看一嘗一嗅。

4、腹瀉病人不宜飲用，否則會加重病情。

5、蜂蜜與某些特定的食物一起吃會有害身體健康，應注意。

6、沖調蜂蜜溫水最佳，熱水會破壞蜂蜜里含有的營養物質。

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