春節過後體重飆升，這些食物堅持吃，刮油燃脂，讓你一月瘦5斤

春節期間，回首一個禮拜的小假期，每天吃飽了睡，睡飽了吃的逍遙日子一下子重了好多，真可謂驗證了那句「每逢佳節胖3 斤」的咒語。春節過後體重飆升，這些食物堅持吃，刮油燃脂，讓你一月瘦5斤

冬瓜

冬瓜是非常好的女性美容養生食品，其含有豐富的纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素等，能利尿清熱，可阻止體內的脂肪堆積，常捶有非常好的減肥作用。

芹菜

芹菜是公認的降壓蔬菜，芹菜含有豐富的纖維素、水分、維生素A和維生素C，可以達到降血壓、降血脂的功效。其實我們不知道其實常吃芹菜對減肥也有很好的功效。

木耳

木耳是一種常見的菌類，具有很強的吸附作用，可以幫助身體排毒。另外，木耳是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。

辣椒

辣椒可以促進新陳代謝，吃完辣椒後，它會使身體再燃燒熱量20分鐘。而且辣椒中含有的辣椒素還具有抗癌、降壓的作用。

酸奶

酸奶可以加速腸胃蠕動，促進消化。而且原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。如果食譜里包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%。是非常理想的減肥食物。

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