分享四個簡單的食療養胃方，堅持下來，胃一定更健康！

最新 02-24

慢性胃炎是各種慢性胃粘膜炎性病變，是一種常見病，也是部隊和白領人群的多發病，在胃病中居首位。

在慢性胃炎的初期，沒有明顯的癥狀表現，體征不十分明顯，部分患者僅有不同程度的消化不良的癥狀，所以常常不會受到重視。

但是慢性胃炎其實極其需要重視起來，因為一旦延誤了病情，可能會導致嚴重的後果出現。

日常生活中，引起慢性胃炎的「元兇」有四個：

元兇一：不良飲食習慣

長期飲用濃茶、烈酒、咖啡，進食辛辣及粗糙食物，吃東西過急過快，喜食過熱，過飢或過飽的不良飲食習慣容易引發慢性胃炎。

服用非甾體類抗炎葯、糖皮質激素及一些治療心腦血管系統疾病的藥物等也可能引起慢性胃炎。

元兇二：幽門螺旋桿菌感染

幽門螺桿菌感染是慢性胃炎最主要的病因，大約有一半以上的慢性胃炎都是由幽門螺旋桿菌感染引起的。

幽門螺旋桿菌感染是大多數慢性胃炎的元兇。

元兇三：氣候環境因素

氣候變化和季節交替的時候，如果人體不能在短期內適應，除了可能患上感冒等疾病外，還可能引發慢性胃炎。

對以前已經患上慢性胃炎的人來說，季節變化，天氣變涼有可能引起慢性胃炎複發。

氣候變化一定是慢性胃病的誘因。

元兇四：精神心理因素

從事競爭性強、精神壓力大的職業的人群，慢性胃炎的發病率明顯高於平常人群。

緊張、焦慮、暴躁、憂傷等均可引起體內自主神經功能紊亂，引發慢性胃炎，或誘發出慢性胃炎的癥狀。

傳統中醫將慢性胃炎歸屬於「胃脘痛」、「痞滿」、「吞酸」、「嘈雜」、「納呆」等病範疇。在臨床上採取根據病人的實際情況的辯證療法。

不同病症慢性胃炎患者的療法：

一、熱邪犯胃型

胃脘灼熱疼痛，嘈雜易飢，口苦咽干，泛吐酸苦水，便秘。

中醫常用清熱和胃法來治療。

二、肝鬱犯胃型

胃脘痞滿隱痛，兩脅撐脹疼痛，噯氣頻頻，時有泛酸，食慾減退。

中醫常用疏肝理氣、健脾安胃法來治療。

三、熱邪犯胃型

胃脘灼熱疼痛，嘈雜易飢，口苦咽干，泛吐酸苦水，便秘。

中醫常用清熱和胃法來治療。

四、瘀滯傷胃型

胃脘刺痛或銳痛，痛處拒按，納差。

中醫常用活血化瘀、行氣理胃法來治療。

五、瘀滯傷胃型

胃脘刺痛或銳痛，痛處拒按，納差。

中醫常用活血化瘀、行氣理胃法來治療。

六、食滯傷胃型

飲食不節致使脾胃受損，食積胃脘，脹滿痞痛，噁心嘔吐，噯腐吞酸，大便秘結有腐敗異臭的人。

中醫常用健脾和中，消食開胃法來進行治療。

七、脾胃虛寒型

胃脘墜脹不舒，食欲不振，嘔吐酸水，隱隱作痛，遇寒加重，得暖則輕，餓時疼甚，進食稍減，大便稀溏，神疲乏力。

中醫常用補氣和健脾暖胃法來進行治療。

八、肝火犯胃型

脾胃氣虛，情志不舒，食後疼痛加重，經常燒心泛酸，口苦發黏，便溏。

中醫常採用舒肝理氣、清熱調胃法來治療。

九、濕困脾胃型

胃脘痞悶，納呆，少食即感脹，口淡無味，渴而少飲，腸鳴，大便稀溏，身重乏力，睏倦懶動。

中醫常用健脾祛濕、理氣醒胃法來治療。

除此以外，遺傳、患有其他疾病等因素也會對慢性胃炎的發生有促進作用。

治療慢性胃炎的食療方：

1、山藥枸杞大米粥

食材：山藥25g、枸杞10g、大米60g （一個人的量哦！）

做法：將所有食材清水洗凈。

倒入鍋中，大火煮開，轉中火繼續熬煮50分鐘至米粒開花後放入枸杞。

繼續煮5分鐘就可以啦！

胃難受的及時煮一點，就能很快緩解胃痛，別再只知道喝熱水嘍~

2、養生暖胃茶

將6種材料混合製成的，分別是佛手，菊苣，丁香，陳皮，桑葉，茯苓調配成佛手茯苓茶。每天喝一杯，可以起到很好的消炎殺菌的作用，同時對胃炎、胃痛等癥狀的改變都很有效。

丁香被稱為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。胃腸相連，丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。丁香對幽門螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌等有抑制作用。

佛手其實是一種我們可以經常見到的瓜果，也以稱為一種蔬菜，佛手又稱佛手瓜。它含有非常豐富的營養物質，含有大量的維生素和礦物質，對於保護我們的胃部非常的有幫助。