36歲辣媽跑齡2年：首馬321，兩周後PB309，跑步教我學會堅強！

專欄第3期｜跑步的人，肯定是一個堅強的人

屈 雲 英

【昵稱】女神

兩周時間，參加了2次全馬。第一次全馬也是首馬成績321，兩周後，提高12分鐘，PB309。

這是一位跑友推薦的給小編的跑步大神。在最初聊天時，我只知道她的成績比較好，但沒想到這只是她第二次全馬的成績；我以為在我面前聊天的人最多30歲，直到她親口說出年齡，我才知道，跑步對女性的積極影響有多大。下面我們就來看一下她的故事：

我喜歡汗水浸透衣衫的感覺

我喜歡看自己擁有迷人的馬甲線

我喜歡看著自己的皮膚越來越緊緻

我更喜歡兒子用崇拜的眼神看著我，說他也要鍛煉……

跑步帶來的除了肉眼所能看到的變化外，更極致的享受在於：可以釋放壓力。

當遇到與愛人爭執不休的狀況，我會立刻換上跑服去跑步，在操場上一圈一圈的刷圈，當汗水隨著壓力釋放出去，我會發現，煩躁的情緒會變得很微弱，甚至覺得自己去爭去吵是一件很幼稚的行為；當因為孩子的事情鬱悶到瘋掉時，換上跑鞋在路上飛奔是我唯一的、也是最正確的選擇，既可以避免在孩子面前發火，做他心中永遠最溫柔、最賢惠、最有魅力的媽媽，也能夠讓怒火在靜聽腳步聲和心跳聲中熄滅。無論遇到何種情況，跑步都能讓我保持冷靜，保持我優雅的生活姿態和積極樂觀的生活態度，保持完美勻稱的身材，這些我喜歡的，都是跑步所能給予的。

最初開跑僅僅是因為好奇。2016年的1月31日的晚上，持續了大概兩個月的快走上下班的我，突發奇想的想嘗試一下跑步：「我可不可以嘗試跑跑看呢？在好奇心的驅使下跑了10公里，用了56分鐘。並沒有像很多人一樣在第一次跑步時被虐，反而感覺超級爽，衣服完全貼在了身上（因為當時穿的是毛衣，也不懂得壓縮衣什麼的）從那一刻開始，我打心底里覺得跑步真的很好，我想我是徹底愛上跑步了。

從2016年5月21日的第一場比賽到17年的年底，我參加過大大小小的30場左右的賽事，其中最好的一次跑馬成績是2017年的千島湖馬拉松。我很清楚的記得當天是我首馬過後的第二周，也就是半個月內的第二場全馬。身邊的朋友都擔心我身體是否能吃得消，因為畢竟距離首馬上馬只有短短的14天（跑上馬那次狀態也不是很好：怕自己會餓，開跑前吃了許多麵包和酸奶，奔跑的過程中眼淚汪汪，跑完直接累癱，以321完賽。）因為時間短，又是全馬，所以千島湖這次我沒有給自己定任何的目標，抱著輕鬆的心情前去，心裡想的就是欣賞和感受千島湖的美麗，安全完賽即可。

比賽當天，我根據志願者的指引來到了全馬區域，正在拉伸時突然有一個陌生人大聲叫到：「你是不是屈雲英啊？」說真的當時我怔住了，因為叫我的人我並不認識，後來才曉得她是跑步好多年值得我學習的大毛姐姐，簡單的交流後和大毛姐姐約定一起跑。

槍聲響起，我們一同飛奔起來。雖然我剛剛跑了上馬沒多久，但我當時跑起來感覺很輕鬆，但也有點不好意思。因為本來約定好一起跑，但我的速度比較快，把大毛姐姐拋在了後面，自己一個人一路在超越著人群奔跑，當遇到一段沿途的美景我還忍不住停下了奔跑的腳步，駐足觀望起來。因為沒有任何雜念，奔跑的時候也倍感輕鬆，呼吸著千島湖新鮮的空氣，在賽道上肆意馳騁。

原本領先的是一對雙胞胎姐妹，沒想到在19公里處我已不知不覺的超越了所有女生，一直保持著第一名的位置，跟著指引車往前奔跑。

直到39公里處，我感覺兩腿發軟，可是內心覺得不能放棄，在心底里默默為自己打氣加油，一定要堅持到底啊，還有3公里，不可以放棄！於是咬緊牙關繼續前行。當跑到41公里的時候，一個女孩子突然追上並超越了我。這種時候，正常跑者心理會有一絲絲的不愉快，並且會猛追上去。但當我看到她的時候並不懊惱，反而鬆了一口氣，果斷放棄了第一名的位置，保持正常的速度繼續奔跑。因為我知道我的跑馬經驗不足，不想因為突然加速給身體帶來任何威脅，所以安全完賽才是我的目標，最後我以309的成績獲得了女子第二名，覺得值得了。對於名次我更看重的是跑步的過程，因為我是真的喜歡跑步，不用太拼不用太勉強自己，熱愛和堅持才是我對跑步的最佳詮釋。

看到這裡，可能會有很多人疑問，你的跑齡不長，成績有還不錯，肯定是因為經常練習吧。其實不是，我的月跑量大都在150KM以內 。我和大多數跑步的女性一樣，有孩子和家庭需要去照顧，除去每天的工作和家庭之外，留給自己的時間真的不多，所以只要有空或者孩子作業不多的情況下，我都會操場去跑個10公里的，不知不覺跑步就成了我生活的一部分。

雖然練習的次數有限，但我對跑步的堅持和熱愛是我獲得不錯成績的有力保障。如果不是真的熱愛，跑步很難堅持下去，因為跑步真的是一件很考驗意志力的事情，需要冬練三九，夏練三伏，還要平衡好工作、生活和跑步之間的點，碰到理解和支持的家人還好，但如果遇到了家人不太支持你跑步的，跑步的路途就會很艱難。我的老公不反對我跑步，但也不支持和鼓勵，他覺得跑步可以鍛煉身體，但我已經夠瘦弱了，還沒事去跑步難道是因為太閑沒事做，這個時間在家裡睡睡懶覺豈不美哉？

是，不跑步之前我也這麼想，但跑了步才發現閑著睡覺真的很浪費時間，在年輕的時候錯過很多美好的事情，在垂垂老矣之時，也會捶胸嘆息的。相比於老公的不理解，很幸運的是有支持自己跑步的兒子，每次和他聊天時，他總會緊緊的抱著我。用他崇拜的小眼神，笑著對我說：「我也要像媽媽一樣跑步，好好鍛煉身體，減掉自己的贅肉」每每遇到這個時候，我都會暗暗下決心：儘管我是大家眼中的瘋子，但我是孩子眼中的榜樣，一定要將這份摯愛堅持到底！

算算自己跑步也已經有兩年的光景了，當初跑步就是為了讓自己的身體強壯起來，誰知道會越跑越上癮，跑到後來根本停不下來，我知道我已經離不開跑步了，我相信自己也會一直一直跑下去的。新的一年我也給自己定下了一個目標，就是在18年的錫馬，那個被很多跑友讚揚的擁有很美很美賽道的無錫馬拉松，我要用眼睛一睹她的芳容，用腳步丈量大地，跑進309以內，讓自己能夠成功破PB。

跑步是生活的最有效的調味劑，跑步可以讓人變的堅韌勇敢，在壓力面前變得遊刃有餘，在生活方面更加積極樂觀，所以跑步的人，肯定是一個堅強的人。我一定會繼續堅持跑步，活到老，跑到老！希望熱愛跑步的你也能不忘初心，堅持到底。

本文為馬拉松跑步助手原創

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