減肥堅持3不吃！瘦到90斤很有希望，好習慣讓你不知不覺瘦下來
減肥
02-24
減肥堅持3不吃！瘦到90斤很有希望，好習慣讓你不知不覺瘦下來健康勻稱的好身材是每個姑娘都嚮往的。春節期間大魚大肉吃的是不是特別爽？每逢春節胖三斤，春節前勒緊腰帶減下來的肉，在春節期間都加倍的長回來了。而現在春節假期結束了，要回到工作中小仙女們，看看堆了一圈的贅肉，是不是該好好想想減肥的事了？想要減肥，一定要堅持3不吃，只要堅持下來，瘦到90斤也是很有希望的哦，好習慣可以讓你不知不覺瘦下來。
第一：不吃啤酒
平均每天喝375毫升，每天的熱量大概就有147卡路里，一年就可以發胖14斤。尤其是很多人在春遊的時候約上三五好友，伴著燒烤，搭上冰啤酒。這應該是最常見的了。
第二：不吃油炸食物
中國的油條韓國的炸雞都深受大家的喜愛，尤其是傳統家庭，一到逢年過節就炸各種食物，炸丸子、炸魚、炸包子，加上一些調味料，那口感！但你知道你一直都吃錯了嗎！油炸類食物中含有的脂肪量極高，減肥的你還是放棄它們吧！而且在120度及以上高溫下，容易產生丙烯醯胺，是一種可能致癌物！
第三：不吃甜食
特別是女生，一般喜歡宅在家裡看電視劇的時候吃各種零食，不知不覺就吃了很多，下午的時候還會吃一點甜點，脂肪就是這樣堆積的，外賣一定要少吃，盡量自己做飯少鹽少油。
