如何愛護好眼睛？
我們都知道，眼睛是心靈的窗口，在這個時候，我們用眼睛很高，眼睛的健康是一個幾度，在一個非常年輕的年齡，很多孩子近視，如何將愛情的焦點，那麼蕭邊這個大家看如何保護你眼睛！如何去愛？
眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，這是每個人的願望。進入校門的學生開始了最基本、最長的學習生活。與此同時，眼睛的負擔也開始加重。怎樣學習他們的眼睛是每個學生的常識。與外界的目光接觸很容易受到各種病菌的感染。我們平時應該注意不擦眼睛的習慣，因為手上有很多細菌。揉眼睛直接把細菌放在眼睛上。不揉眼睛的好習慣會使紅眼和其他眼部感染性疾病不見了。長時間學會看遠了，多綠也有益健康。眼保健知識
眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，這是每個人的願望。進入校門的學生開始了最基本、最長的學習生活。與此同時，眼睛的負擔也開始加重。怎樣學習他們的眼睛是每個學生的常識。坐姿也很重要，現在電腦手機遠離輻射。
用眼距離
年輕人眼睛的調節能力很強。當書與眼睛的距離達7-10厘米，我們仍然可以看到物體，但是如果我們讀寫在這樣一個距離，我們會調整眼睛的異常，所以我們可以形成屈折（監管）近視，即pseudmyopia。如果長期過度調節，睫狀肌不能靈活伸縮，再加上青少年眼球組織細膩，眼球壓縮逐漸擴大，眼球變長，比正常值形成近視，所謂真性近視。
對策：科學的讀寫距離是30-35厘米。
長時間使用眼睛是最好的。
許多年輕人讀寫，做作業，看電視，3-4小時不休息，甚至前一天晚上的睡眠和休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛的負擔，在緊張的狀態，人工肌肉長時間不休息，久而久之，當看距離，眼部肌肉不能放鬆痙攣狀態，到目前為止是模糊和近視。
對策：40-50分鐘的閱讀、寫作或看電視應該休息一會兒，或者看一會兒。
強光或弱光
如果光線太強，如陽光寫，會引起強烈的反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清楚地看到字體，頭部會移動，接近這本書中，以上兩種情況會導致眼睛疲勞，眼睛近視的調節過度或痙攣。
對策：在家裡，最好用25到40瓦，可以調節白光燈的亮度。如果你使用的是吊燈，這個位置應該在座位前面，距離60瓦遠1米，2米100瓦。
移動閱讀
有些青少年充分利用時間，在步行車或步行車廂里看書，這對眼睛有害。由於車身晃動，車身晃動，眼睛與書本之間距離不固定，光線狀況不好，加重了眼睛的負擔。通常，它會引起近視。
對策：改變不良習慣。
躺在書上
許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人們的眼睛應該保持閱讀水平，減少眼睛疲勞。如果你在床上看書，眼睛處於國家一級，眼睛與書本的距離不一致，看書前後的觀點不一致，光線不均勻，會使眼睛容易調整緊張，書中離眼睛更近，會加重眼睛2-3次的負擔，形成近視眼。
對策：改變不良習慣。
睡眠債
當睡眠不足時，第二天疲倦、頭暈目眩，大腦不完全休息，無法消除疲勞，加重眼睛負擔，發生近視。
對策：早睡早起，保證中小學生每天睡8-10小時。
錯誤的坐姿
如果桌子和椅子太低，頭部傾斜，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調整相對緊張。或桌子和椅子太高，腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確的姿勢，會使眼睛疲勞，容易近視很長時間。
對策：改變桌椅的適當高度。
射線效應
經常看電視，特別是缺乏信號，在農村地區接收率不高，沒有共用天線，屏幕不清，雪多，容易造成眼睛疲勞，經常玩電腦遊戲和電腦的學生更容易視力受損，長時間的操作可能引起眼睛乾澀和疲勞，容易導致近視。對策：適當控制眼睛時間，減少眼睛疲勞。Hordeolum：
最近剛小的時候總覺得左眼有點東西，有點痛，有點癢，一面鏡子發現左下眼皮有點紅，還長了個小疙瘩，是不是我不該看長針的東西？事實上，針有一個專業的醫學名稱：麥粒腫。
我不知道你是否有這種經歷，小麥的膨脹總是時不時的出現。為什麼會這樣？讓我們看一看。首先，說穀物腫了什麼！
麥粒腫是一種常見的眼部疾病，也被稱為針，麥粒腫的眼睛，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎症。也可以說眼睛長痘痘，用平常的話說，「看不該看的東西」，沒！有！半！頭！錢！關！系！
通常穀物膨脹是如此分裂。
外麥粒腫
睫毛根部皮脂腺或毛囊的急性炎症。表達的是表面上的，即眼瞼局部紅腫，有小硬結、腫脹和壓痛。
內部顆粒腫脹
它是眼瞼瞼腺的急性炎症，其癥狀與外周的癥狀相同。但由於在一個堅實的瞼板組織炎症，所以疼痛較劇烈，炎症持續時間長，嚴重時眼瞼腫脹，耳前淋巴結腫大，壓痛，全身發冷和發熱。
通常，長顆粒的腫脹伴隨著疼痛的腫脹，疼痛通常在三天左右變軟。大約一周後，膿液流出，紅腫消失。當然，有例外。一周不好，然後去看醫生。
為什麼眼睛的小麥腫得這麼高？
可以說有很多原因。
細菌感染
1，平時不注意衛生。
如果你沒有用乾淨的手或毛巾擦拭眼睛，或者經常擦眼睛，你手上或毛巾上的細菌會被帶入眼睛，引起眼睛感染。
2。身體抵抗力差
一般來說，人的健康，眼瞼強大的抵禦細菌入侵的能力，但如果身體抵抗力減弱，如疲勞，營養不良，長期缺乏睡眠，也可以讓細菌利用弱點，造成眼部感染。
三.戴隱形眼鏡很長時間
因為隱形眼鏡直接覆蓋在角膜上，所以它們很容易攜帶細菌。例如，鏡片不能有效清潔，加上每天10小時，細菌就會跑進眼睛裡。，麥粒腫複發自然也就不足為奇了。
使用非標準的眼睛
1，過度使用眼睛。
如果你玩遊戲或工作很長時間，你的眼睛就不能休息。當你的眼睛過度疲勞，就容易導致免疫力下降，病原體入侵，引起炎症，導致麥粒腫。
2、屈光不正
例如，讀或寫不正確，或光線不好，造成眼睛與書本之間距離太近，或看書時間過長，或走路、看書等，造成眼睛疲勞過度。同樣的，很容易導致麥粒腫。
此外，沙眼和慢性結膜炎的人也更經常發生。
3、飲食不當
一些油膩的油炸或辛辣食物也可能引起眼睛「顆粒腫脹」和「急性淚囊炎」。
比如過多吃辛辣食物、鐵板燒、火鍋、巧克力等食物，造成消化不良、胃炎等。（難怪魏吃一點上火的美味，豬圈來了，還讓不讓人吃！）
一般來說，穀物腫脹是一種常見病，良好的護理對視力沒有影響。但如果出現頻繁，可能會影響眼瞼的外觀和功能。你對小麥的腫大有什麼看法？
如果你想早日康復，你可以做到這一點。
1，應用壓縮
當然，應用也講究，有條件的可以用菊花、蒲公英、鉤藤煮沸的水，如果沒有，那麼直接的熱水，然後用熱毛巾或白紗布濕敷在眼皮上，每次10~ 15分鐘，一日4次，3~。
應該指出的是，當眼睛紅腫，就要先去醫院看看，它是一個豬圈。否則，一些類似的眼部炎症癥狀會因熱敷而加重。
2。眼膏或滴眼劑
可以使用氯黴素滴眼液為抗炎的眼中，紅霉素眼膏或金黴素眼膏擦在腫脹的位置。同時，還可以口服消炎藥清熱解毒。一周內就會癒合。
值得注意的是，上述藥品必須按照藥物說明書的用量或醫生的建議使用。
三.正確的排膿
膿腫癒合時，小膿腫破裂，用無菌紗布擦拭膿膿，然後塗上抗生素滴眼液或藥膏。
如果膿腫很大，有必要在醫院切開膿液。通常在1_2天後化膿，傷口癒合。
值得注意的是你不能用手擠壓。有些人認為豬圈是不舒服，影響美觀，所以膿腫尚未形成，認為自己很好，但這絕對是不可取的。如果化膿性感染擴散到血液循環中，引起眼眶蜂窩織炎和膿毒症等嚴重疾病，則是重大事件之一。
四。生活的方面
飲食方面，一定要避免辛辣食物，如大蒜、胡椒、胡椒、油膩可口的菜肴和甜食要少吃，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水；
在健康方面，要注意眼睛衛生，不揉手、紙巾、手帕和毛巾，不揉眼睛反覆擦拭眼睛，以免再次被細菌感染。
在工作和休息，工作時間和休息要規律，多休息，不要熬夜，不要使眼睛過度疲勞。控制眼睛時間，連續使用眼睛1小時，休息15分鐘。
總之，要注意眼睛衛生，不要過度使用眼睛，少吃辛辣、油膩的食物等。
一般來說，麥粒腫不需要特殊治療，可以自行治癒。但如果膿液一周後不流出，紅腫的癥狀仍然存在，就要去醫院切除手術。保護視力的4種方法
一、眼轉移法
選擇一個安靜的地方，或者坐著或站著，放鬆一下，清理整個身體，打開兩隻眼睛，不要移動你的頭和脖子，只需轉動你的眼睛。就在眼睛注視下，慢慢向左轉，然後再往上看，到右邊，最後再直接凝視，這樣，順時針9圈。讓眼睛從下面盯著，從右邊看，到頂部，向左，然後回到底部，這樣，然後逆時針旋轉6。總共做4次。每次眼球轉動時，眼球應儘可能地達到極限。即時的方法可以鍛煉肌肉，改善營養，使眼睛靈活，明亮。
二、凝神呼吸法
選擇新鮮的空氣，或坐或站，放鬆，兩眼直視前方，慢慢吸氣，眼睛睜大，停頓，然後慢慢呼出氣體，眼睛也慢慢閉上，連續9次。
三、燙眼法
最好是坐著，放鬆一下，閉上眼睛，然後迅速搓手掌，這樣熱，用手燙到自己的眼睛，燙完後突然散掉，他的眼睛也提起鄭，這樣3_5次，可以促進眼部血液循環，促進新陳代謝。
四。洗眼法
先消毒盆，倒進溫水，調節水溫，將臉放入水中，打開眼睛，使眼球上下移動9次，然後順時針和逆時針旋轉9次。當水進入眼睛，眼睛是無法比擬的，但隨著眼球的轉動，眼睛會感覺很舒服。當你這樣做時，如果你感到呼吸困難，你最好把臉從盆里抬起，在外面深呼吸。這種方法可以洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能提高折射散光度數，遠視和近視。
我相信你可以看到了蕭邊提出一些建議。如果你能做到這一點，它肯定會帶來不同的改善你的眼睛。夥計們，在你們的眼睛裡做這些事情。
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