老中醫畢生總結：12種寶寶禁食食物和中醫育兒歌！
12種寶寶禁食食物
1.一歲之內的輔食添加原則：少糖無鹽不加調味品（寶寶的腎臟代謝尚未完善）；
2.一歲之內不要蜂蜜（擔心肉毒桿菌感染，因為寶寶抵抗力低，擔心肉毒桿菌感染）；
3.三歲以內不要茶（茶里含有茶多酚）；
4.五歲以內不要吃大補的食物（元氣未散 純陽之體，大補會造成寶寶內熱）；
5.十歲以內不要腌（腌制的鹹魚、鹹菜等含有較多致癌物質）；
6.嬰兒不要吃大豆食品（大豆含雌激素，容易產生副作用；過早食用，消化不了，會導致腹瀉和過敏）；
7.三歲以下幼兒不宜吃巧克力（含咖啡因，導致興奮，產婦和孕婦都忌用）
8.一歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶（嬰幼兒體內尚缺乏消化鉻蛋白的酶類）
9.少兒不宜多吃筍（因為竹筍含有比較多的草酸，與鈣離子結合形成沉澱，影響鈣的吸收，影響生長發育）；
10.功能飲料不要喝（因為含咖啡因比較多，同時含有激素成分，造成寶寶早熟）
二、輔食添加原則
由一種到多種；由少到多；由流質到半流質到固體；寶寶能坐住，寶寶對食物流口水，寶寶會吐的時候才開始添加。
1、四個月前保證純母乳餵養（甚至6個月都要純母乳餵養，是世界衛生組織的金標準）
2、四到六個月：米糊(粉)、蛋黃（原因是體內鐵的儲存逐漸消耗，需要食物補給，母乳又不能提供）
3、六個月前不能吃蛋清（預防蛋白引起過敏）
4、六個月後可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)
5、七到九個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）
6、九月後慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。
三、中醫育兒歌
若要小兒安，三分飢與寒；
一把蔬菜一把豆，一個雞蛋一點肉；
魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安；
少喝飲料多喝水，煎炸熏烤傷脾胃；
缺鋅缺鐵兒常見，調料脾胃是優先；
有病沒病吃小葯，正當病時失療效。
四、寶寶穿衣原則
只比大人多一件:
背暖肚暖足要暖，頭和心胸卻須涼
四暖一涼：手腳要暖背肚要暖，頭要涼
