養胃這 5 種食物你要知道，每天堅持吃一點，胃痛胃酸沒有了

胃是身體中不可缺少的重要器官，而現在年輕人不重視養胃引發許多壞習慣，讓我們的胃不堪重負，一旦胃出現問題影響到我們消化系統，健康也會大打折扣，時間一長大病小病都會找上門來。而胃是非常嬌貴的，沒胃病的時候我們應該以預防、養護為主，即使出現了胃病也應該遵守三分治七分養，但是養胃的辦法大家不一定知道，小編就帶給普及下五種養胃食物，讓大家養胃一步到位！

山藥是我們平常糊口中罕有的一種食品，它的營養成分異常豐富，其含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有益於脾胃消化採取功用，是很好的養胃食品！

中醫認為，白扁豆性溫味甘，入脾、胃經，具有健脾養胃的功效，適合脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉的人食用。白扁豆還有一定的防癌作用，其中含有植物血細胞凝集素，能使癌細胞發生凝集反應，起到一定的預防癌症的食療作用。

《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

在芹菜中主要的營養成分就是蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質，芹菜還含有豐富的揮發性芹菜油，這一物質能促進食慾。芹菜中含有大量纖維素，經常食用可預防大腸癌。英國科學家研究發現，食用芹菜可以抵消煙草中有毒物質對肺的損害，在一定程度上防治肺癌。

在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。胃不好可以吃一點桑葚，效果好。桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。

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