孩子常感冒，看看脾虛嗎？如何有效調理？

經常聽到媽媽們說：寶寶常感冒，吃藥打針1個月終於好了，沒想到過兩天又複發！

為什麼寶寶常感冒呢？

中醫認為小兒的生理特點是臟腑嬌嫩，形氣未充。臟腑嬌嫩主要是指肺、脾、腎三髒的不足，呼吸、消化、免疫、生長發育等多個系統的功能都不完善。

為什麼脾與感冒的關係密切呢?

這是因為脾為後天之本，主管小兒的飲食消化吸收，脾虛則出現消瘦厭食，食慾差等癥狀，導致小兒體質弱，對疾病的免疫力差，很容易生病

「脾虛易感」的小兒通常表現為自汗盜汗，夜啼，厭食，頭髮稀疏缺少光澤，面色蒼白，或萎黃，大便不凋(或乾燥或不成形)，倦怠乏力，手足不溫，或手心熱，經常感冒，咳嗽等癥狀。

並會舌質淡，苔薄或有剝脫苔，脈細無力。對於脾虛易感兒，中醫多主張積極治療其本，即健脾補氣固本，以減少或杜絕呼吸道再感染的發生。常通小兒推拿以健脾益氣、扶正固表、益氣養陰。

那該如何推拿呢？

（1）補脾經300次

運內八卦200次

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（2）點揉中脘、天樞穴各1分鐘

（3）順時針摩腹2分鐘

（4）捏脊6～9遍

（5）按揉大椎穴1～3分鐘

（6）拿肩井3～5次

還可以通過食療養脾

白朮豬肚粥

白朮30克，豬肚1隻，粳米60克，生薑少許。

將豬肚洗凈切成小片，同白朮、生薑加水1000毫升。

煎煮取汁約600毫升

再加粳米同煮成粥，早晚兩次分服。

用於脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等症。

生薑暖胃粥

嫩生薑10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。

生薑洗凈切成薄片，大米洗凈後用水浸泡30分鐘;鍋置火上，放入清水燒開，

將泡好的大米放進去，大火燒開轉小火，加入薑片，繼續熬煮40分鐘。待粥粘稠後放入紅糖，燒開即可。

生薑性味辛辣，入肺、脾、胃經，有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、祛寒、補氣、平喘等作用。

不僅是孩子，成年人也非常容易傷脾，檢查下自己有沒有：食欲不振，臉色發黃，人乏累困汗，身體體質不支，就像是被掏空了一樣，胃寒肢冷，胃酸胃痛，腹瀉便溏，胃脘疼痛等等等等.....

在調理過程中，請牢記

第一：習慣好，脾胃才好

第二：多吃養胃主食

堅持養成好習慣，找回好脾胃！

別忘了轉發給更多需要的孩子！

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