健康生活：冬天愛穿靴子容易得「靴子病」！靴子到底要怎麼穿！

靴子是冬日女性的保暖必備武器，靴子既可以修飾腿型，讓腿看上去又長又直，又能起到保暖的作用。

在諸多冬日時尚搭配技巧中，靴子也是冬日必不可少的單品之一。

許多女孩子的鞋櫃里也都會有一雙既時尚又百搭的靴子。

然而長期穿靴子極易引發這四種「靴子病」！

一、足癬腳氣（靴子不透氣）

由於市面上的高筒皮靴大多透氣性較差，容易促使厭氧菌、黴菌的生長和繁殖，從而引發足癬和其他腳部皮膚病。

建議在挑選鞋子的時候盡量選擇透氣性較好的。愛穿靴子的仙女們也要勤換鞋襪、勤洗腳，保持我們足部的清爽乾燥。

二、拇指外翻（鞋跟過高）

如果靴子的鞋跟過高，會使人體的重心過分前移，足部的壓力也就受到改變，這會造成大腳趾外翻畸形。確切地來說，拇趾外翻不全是是靴子的鍋，平常穿的鞋子如果鞋跟過高均會導致此癥狀的發生。

建議鞋子應高跟低跟交替換穿，給足部一個休息的空間，可以的話盡量挑選鞋跟稍微低的鞋子。如果出現了嚴重的拇指外翻應及時進行手術治療。

三、踝管綜合征（踝部過緊）

高筒靴子為了造型好看，修飾腿型，往往在足部包裹得很緊。靴子會擠壓到踝部的血管、神經，造成足部的血液循環不良，從而導致足部腱鞘或神經發炎，我們腳踝處就容易出現麻木、疼痛的癥狀。

建議愛美的女士們在挑選鞋子的時候盡量避開腳踝處過緊的鞋子，如果感受踝部受到擠壓或者稍感麻木，可以換雙寬鬆的鞋子，然後給足部做熱敷或做按摩動作。

四、凍瘡（鞋子過緊）

靴子大多緊貼腳部，在搭配是也經常會選擇謹慎褲子，這會使得腿腳的血液循環不順暢，冬日又長期處於低溫環境，腿部會對冷變得更為敏感，極易換上凍瘡。

建議在搭配時選擇長款保暖大衣或厚長裙抵擋寒風，靴子要保持乾爽不濕冷。靴子和冬鞋交替穿，給自己腳部一些放鬆的時間，改善其血液循環。

愛美之心，人皆有之。「靴子病」不是愛美女士的鍋，而是靴子本身的鍋！

希望冬日愛穿靴子，注重時尚搭配的女士們在愛美的同時也可以關愛自己的足部健康，畢竟足部也被稱為人體的第二心臟，無論從健康或是美觀的角度都值得好好愛護和對待。

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