淮山營養豐富，這3種淮山吃法不僅無益，更對人體有害
養生
02-25
淮山在各種蔬菜瓜果中，是養生滋補作用比較齊全的種類之一。經常吃淮山，對頭髮、腸胃、腎都有不錯的保護作用，是日常的理想食物，也是體質較弱的病人的理想食物。淮山的具體功效如下——
1、可以養肺、養腎
淮山吃的時候感覺有點黏黏的，是因為它含有粘液物質，對於因為肺虛引起的咳嗽有緩解作用，具有潤肺的作用。另外淮山具有固腎的作用，還能緩解尿頻、白帶多等癥狀。
2、可以調理脾胃
腸胃不好的人，推薦多吃淮山。淮山中含有澱粉酶、多酚氧化酶，可以促進消化。可能你不知道的是，在中醫調理腸胃的方子中，通常有淮山這個成分。
3、可以讓你長壽
有糖尿病、高血壓、高血壓等心血管疾病的人，也建議多吃淮山。淮山中含有能夠降血壓、降血脂的物質，可以預防各類心血管疾病，適合老年人日常食用。
三種淮山吃法不僅無益，還有害
淮山對人體的營養那麼多，應該多吃，但是怎麼吃才好？清炒、煮湯、糖水等都可以，但是有3種吃法不僅沒有任何益處，對人也會造成傷害。
1、吃太多
淮山的澱粉含量高，吃太多會胃脹、難以消化等，因此建議每天吃淮山不要吃太多，而是堅持沒有吃一點。
2、生吃
生的淮山中含有導致過敏的成分喝毒素，生吃會引起中毒、過敏、腸胃不適等癥狀。
3、和甘遂一起吃
甘遂是一種中藥，主要作用是刺激腸胃導致腹瀉，而山藥的作用相反。因此這兩種一起吃，會拉肚子、引起腸胃不適。
