緩解痛經癥狀的中醫和西醫小竅門

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經，在臨床上，一般建議先行檢查，以除外其它病因引起的繼發性痛經。如果是原發性痛經，國際上主流觀點支持應用布洛芬等解熱鎮痛葯進行治療。短期，間斷應用布洛芬是安全的，一次應用時間最好不要超過3天，每天劑量最好少於1.2克，最大劑量不建議超過2.4克。布洛芬最常見的不良反應是消化不良，一般停葯後可以緩解。少數人服用後會有肝功能異常，停葯後也會恢復正常。

西藥止痛藥

如果本身消化不良的姑娘，不想應用布洛芬，可以使用別的方法，中醫角度看，寒凝血瘀型痛經可以應用艾灸加足浴進行緩解。寒凝血瘀型痛經從病機上講，以寒凝為根本，因寒致淤，一部分人因為體質原因，年幼就有手腳經常是涼的，怕冷，精力相對不旺盛等表現，到青春期出現月經後，以月經量少，色深，有的人甚至伴有血塊。

「艾灸條」及其應用圖示

艾灸最大的不良反應是煙霧可能導致過敏性哮喘，但發生率很低，其次可能會因操作不當引起燙傷。其煙霧對於呼吸道是一種外來異物，所以在艾灸時建議通風，以減少煙霧刺激。最常用的方法是間接灸，即將「艾灸條」點燃，懸在艾灸穴位上一定距離，以自身耐受溫度為準。通常選取氣海穴、關元穴、雙側三陰交穴，以行氣溫陽散寒。此外，也可以用隔姜灸，即將生薑或者乾薑（乾薑溫陽力量更大）切成0.2-0.5cm薄片，放在穴位上，用「艾灸炷」灸姜，也以自身耐受為準，薑片越後，艾灸穿透力越弱，所以薑片厚度依自身情況定。隔姜灸還有一點優勢，可以用來灸神闕穴（肚臍）。

神闕穴

關於足浴，可以用艾葉、紅花、桃仁、三棱以水煎煮後（三棱、桃仁煎煮30分鐘後放入艾葉與紅花，再煎煮15分鐘即可），待溫度適宜進行足浴。建議足浴水溫在45度甚至50度左右，即所謂的「燙燙腳」，效果會更好。如果有專門的電足浴盆，可以一邊保溫，一邊多泡會。

這兩種方法可以長期應用，緩解寒凝血瘀型痛經效果不錯。最後再次提醒，痛經雖然常見，但建議明確診斷，對於繼發性痛經，要積極針對原發病灶進行治療。

特邀作者：龐德醫師

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