20天減掉6斤，你可以堅持嗎

相信大家都想減掉身上多餘的脂肪，讓身材變好，讓游泳圈不見，讓大餅臉消失。可能會有很多玩今日頭條的朋友，對於這些減肥教程文章，收藏是收藏了很多，可是現實卻懶得減哈哈。不如從這篇文章開始，每天花費大概半小時左右的時間即可完成，只需把幾個頭條視頻的時間用來做這套減脂運動即可。 本人親測，20天甩掉6斤，下面把計劃發給大家，記得減脂一定要配合飲食才可以

下面是減脂計劃，練3天歇一天

腹部的練習可以當作看不到哈哈，懶得截圖了。然後是飲食的計劃，飲食可以根據自己修改

減脂計劃的動作如果不懂可評論里問

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