春季養生，是健康一整年的重要開始

春季養生,是健康一整年的重要開始

一日之計在於晨，一年之計在於春。

要想一年身體好，春季養生很重要

春節期間走親訪友，奔走於飯局之間

每逢佳節胖三斤

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隨著"光碟行動"的推行，

越來越多的朋友養成了"打包"的習慣。

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雖然打包是個環保而節儉的好習慣，

但是常吃剩菜剩飯就成了壞習慣了！

小編為大家準備了一些

關於冷櫃保存剩菜的小常識~

1.分類避免交叉污染

將剩菜轉移到乾淨密封的容器中儲存。可以避免食物之間交叉污染

2.不要打包冷盤

冷盤在製作過程中沒有經過加熱和消毒，很容易受到細菌的污染，即使剩下了也不要打包。

3.徹底加熱後再食用

冰箱只會對細菌的繁殖起到抑制作用，不能完全消滅它們。將剩菜從冰箱中取出，要對食物徹底加熱才能食用。

4.冷卻後再放入冷櫃

熱的食物放入冰箱，會打破溫度平衡，食物更易變質。還會將更多的水蒸氣帶入冰箱，使冰箱內部更易結霜，助長菌落繁殖，導致食物長毛髮霉。

除了以上4點，打包剩菜還要特別注意！ 剩菜在保存過程中會催生亞硝酸鹽等有害物質，一定要儘早吃掉。

天氣回暖，萬物復甦

小編為大家準備了一份養生寶典~~

春季養生健康小常識

1.每天堅持多喝水

增強身體系統的循環速度，緩解緊張的身體機能。

『其實喝水還有一個好處——減肥』

（這是個秘密一般人我不告訴他）

2.晨起伸個懶腰

有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節的作用。

3.早上梳頭、晚上泡腳

能促進人體氣血運行，保健防病。

4.不要急於減穿衣服

衣著最好慢慢減少，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等。

文中部分內容源自網路

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