你這麼好吃，讓朕如何寵愛其它菜呢「雜蔬炒蝦」獨家做法詳解！

最新 02-25

?熱熱鬧鬧的春節過去了，好像還沒有從過節的氣氛中緩解過來，很留戀過節的熱鬧和懶散，這幾天，重點是清腸減脂了，為了拯救節後厭食症，小編絞盡腦汁的研究這道菜一看就有食慾，吃起來也非常的爽口脆嫩，春節後這樣吃，真是下飯爽口哦！

首先我們準備食材：胡蘿蔔荷蘭豆蓮藕蝦

溫水泡發木耳（黑木耳可以促進腸胃蠕動，減少食物中脂肪的吸收。防止肥胖）

蓮藕切片（蓮藕含有豐富的膳食纖維，熱量低疏通腸胃潤滑腸道）如果你是在減肥。蓮藕可以代替主食米飯饅頭吃哦

胡蘿蔔切小丁（胡蘿蔔含有豐富的維生素）

荷蘭豆切小塊

蝦去蝦頭跟蓮藕一起焯水1-2分鐘左右！

加入其他食材焯水

熱鍋少油

倒入剛焯水的所有食材小火翻炒，加少量的水，醬油5克鹽適量，翻炒上色，

出鍋裝盤。一盤好吃的雜蔬炒蝦就完成了！

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