睡前玩手機，除了損傷視力，對它們的影響也很大！

文/愛養生

不知道大家是不是也跟小編一樣，每天晚上最後放下的總是手機，覺得睡前不看個食品，不刷個熱搜，這一晚上就不太完美。時間一長就覺得眼睛有點勞累，看東西都有點模糊不清了。

除了年輕人之前，這種習慣也開始在中老年人群中蔓延，現在電子設備的普及率之高，令人咂舌。五六十歲的大媽大爺也是經常刷微信，看朋友圈，對於這些人來說，影響的除了視力還有其他的地方。

1、睡眠

其實在打算睡覺之前的半個小時最好就老老實實的待在床上看看書，聽聽輕音樂等，醞釀睡意。如果看完手機尤其是比較激烈刺激的食品和報道之後，大腦處於一個比較興奮的狀態，上床睡覺非常容易入睡困難甚至是失眠。

2、腎功能損傷

其實這裡說的還是熬夜的問題，玩手機容易造成熬夜的情況，肯定不少朋友會發現玩手機玩到根本停不下來。一般在晚上11點左右，腎臟基本就要進入休息和排毒的時間了，如果這個時候還不睡覺，會影響到腎臟的排毒，時間一長很容易造成腎臟疾病。

3、增加患腦癌的幾率

雖然說手機的輻射比較小，對人體的傷害沒那麼大，但是如果常年積累就不好說了，手機輻射對腦部的各個細胞的損傷都會形成損傷，時間一長，可能會形成腫瘤。

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