寶寶抵抗力差 怎樣變身「大力士」

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都說寶寶是媽媽身上掉下來的一塊肉，媽媽對寶寶的愛更是不言而喻。寶寶生病了，媽媽著急又心疼，各種擔心又上火。

春季到了，又是小兒感冒的高發期，抵抗力差的寶寶三天兩頭的生病，這可急壞了媽媽。那麼，寶寶總生病，抵抗力差怎麼辦呢？媽媽怎樣讓自己的寶寶變身強壯的「大力士」呢？

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為何寶寶會抵抗力偏低？

1.自身免疫發育的原因。

2.寶寶缺乏維生素以及各種微量元素，導致寶寶營養不良、抵抗力下降。

3.患病後，沒達到療程就擅自停葯，使細菌一直處於隱伏的狀態。一旦寶寶受涼，就很容易引發抵抗力下降。

4.濫用抗生素或者激素。濫用抗生素：不管病情的需要，多次更換藥物，使寶寶產生耐藥性，打亂了身體的平衡。濫用激素：家長或醫生，希望藥到病除，讓寶寶快速恢復健康，就運用了激素類藥物。

假如您的寶寶，特別容易著涼感冒，又或者傷口不易長好，又或者腸胃總是出現問題，長不高長不壯，季節交替容易過敏的話，就要考慮是否是寶寶抵抗力低下了。

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如何增加寶寶抵抗力？

1．母乳餵養。在母乳中，含有大量的免疫物質，不僅能夠讓嬰兒的體質增強，還能夠防止嬰兒受到病菌的侵入。

2．通過撫摸來改善寶寶的血液循環。在分娩的過程中，適當的擠壓是對寶寶神經系統發育有益的。而出生之後，媽媽的撫摸更是能夠改善寶寶的血液循環，從而提高免疫力。

3．積極的進行免疫疫苗接種。接種疫苗，是抵抗傳染性疾病的積極措施。如接種卡介苗預防結核，接種乙肝疫苗預防乙肝，又或者是口服脊髓灰質預防小兒麻痹等等。

4．矯正寶寶偏食的毛病，攝入均衡營養。寶寶偏食，可能會造成營養不良，從而抵抗力下降。媽媽們一定要在肉類、蛋類、蔬菜水果等方面，都讓寶寶攝入，盡量少吃各種油炸、熏烤、以及過甜的食物。

5．不要讓寶寶的環境過於乾淨。如果家裡過於乾淨，寶寶沒有機會通過感染產生抗體，自然抵抗力也就比較弱，更容易導致過敏或者自身免疫力的失調。

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怎樣讓寶寶攝入必備的營養呢？

1.含鈣食物不可少。媽媽們可以多選擇比如豆製品、骨頭湯、魚蝦海產品或者芝麻之類含鈣高的食物，並且配合吃一些富含維生素D的食物，閑暇時候帶寶寶晒晒太陽，來促進鈣質的吸收。

2.多食用含優質蛋白質的食物。例如像是大米、小米、紅豆、雞蛋、雞肉、牛肉、奶製品等等的食物，都是富含有蛋白質的食物，寶寶可以多吃。但是在烹調方法上，盡量不要油炸。

3.多食用藥食同源類的食物。這類食物有80多種，常見的有大棗、桂圓、蘑菇、木耳等等，營養豐富，提高免疫力。

4.必備的脂肪類食物。在人類的腦組織中，含有兩種不飽和脂肪酸，而這兩種不飽和脂肪酸對寶寶智力的發育至關重要，並且身體沒辦法合成，只能從外界社區。

媽媽可以給寶寶做飯的時候，適量使用植物油，或者給寶寶吃一些黑芝麻、核桃、花生、魚貝類等烹調的粥品，可以補充植物性脂肪。

5.三樣不可少：充足的水分，充足的睡眠，適當的運動。水分可以保持寶寶的新陳代謝，面可以保證寶寶的生長，運動可以刺激寶寶的免疫系統發育。

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0~6個月媽媽的母乳餵養 會讓寶寶抵抗力增強

研究發現，一歲以內的寶寶，抵抗力除了和先天體質因素有關以外，還和飲食有著重要的聯繫。母乳餵養，為嬰兒提供了易於消化和吸收的營養，並且其中含有大量核苷酸等免疫物質。所以不少醫學專家提醒：為了寶寶的健康，請用母乳餵養。

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6個月以上的寶寶 營養要加強

寶寶一旦過了六個月，從母親身體帶來的抵抗力就會消耗殆盡，假如自身的抵抗力沒有足夠的高度，是特別容易生病、過敏和感染的。媽媽們一定要在這段時間，更加的愛護自己的寶寶，抓住這個讓寶寶提高抵抗力的大好時機。

結語：

春季天氣還是寒冷，是寶寶容易生病的季節。媽媽們絕不可鬆懈，加強寶寶抵抗力，讓寶寶變身「大力士」！

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