健康｜據說日本人皮膚好都是泡澡泡出來的，這個終極泡澡秘籍一定要拿走！

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日本位於火山地震帶，擁有著世界上非常精良的天然溫泉。

正是因為如此，泡澡在日本就像吃飯、睡覺一樣，成為生活中不可缺少的一部分。聰明的日本人還將泡溫泉的享受帶回家，泡出了那嬌媚的好肌膚。

美容專家指出，泡澡的過程中，肌膚的毛孔大開，加速血液循環，肌膚溫度升高，有助於促進肌膚的自身代謝與循環，可以達到排毒、美白、祛斑、瘦身、祛痘的效果。

今天就讓小編帶大家來看看日本人是怎麼泡澡的？

泡澡的好處和風險

風險

·弄錯時間和溫度會導致皮膚乾燥

·自來水中的氯元素可能刺激皮膚

好處

·使毛孔張開，無需搓洗污垢就會脫落

·促進血液循環提升美膚度

·調整自律神經，改善皮膚乾燥、色斑

泡澡應該注意什麼呢？應該怎麼泡呢？

有什麼好的泡澡東西推薦？

不能每天都用沐浴露洗澡，但也有每天需要清洗的部位

皮脂腺較多的位部位有胸部上側、兩側腋下，背部上側等。把沐浴露充分起泡，在較短時間內迅速塗抹在身上，清洗後，將泡沫充分洗掉。其他部位，用沖洗時流過的沐浴露來清洗即可。」

不能長時間泡澡，這樣會導致皮膚柔軟，最終導致皮膚乾燥

獅王 「HADAKARA」

這種沐浴露中的保濕成分（陽離子高分子）能變化為容易附著於皮膚上的保濕成分複合體，像保護膜一樣覆蓋在皮膚上。

將頭髮和身體擦乾的時間不能超過10分鐘

沐浴結束後，皮膚上殘留著水分，因此有水潤感，但它只是短時間的，10分鐘後皮膚水分會恢復到沐浴前的水平」出浴室後，一邊緩慢擦頭髮、擦身體，在這一過程中，皮膚會逐漸變乾燥。所以在充滿濕氣的浴室中，就應迅速塗抹身體乳。從浴缸中出來後，用毛巾擦乾水分，使用含有神經醯胺等保濕成分的化妝水和乳液將水分封住。

在浴缸中加入維生素C，可以讓皮膚更水潤。

一次只加入1角錢硬幣大小的量即可。維生素C在商場化妝品專櫃都有賣，每次使用1角錢大小的比較節約。很多產品都是顆粒狀的。

還可以使用消除氯元素的花灑

不僅是浴缸中的熱水，從花灑噴出的熱水中也含有氯元素，因此也要注意。有的花灑中含有維生素C，可以降低殘留氯元素含量。

 「Arromic維生素C花灑」

這種花灑能消除氯元素，製造令身體舒適的水流。模式可切換，在必要時減少氯元素含量。維生素C包的壽命為3個月。

一定不能泡澡的時候看手機

  很多人是不是泡澡時會把手機帶進去玩呢？本來沐浴時可放鬆身心，使副交感神經處於優勢，一旦看手機就會使交感神經興奮，自律神經容易紊亂，血液循環惡化，導致皮膚粗糙和色斑。

 沐浴中，注意採取一些放鬆方法使副交感神經處於優勢。沐浴時間是脫掉『「盔甲」的瞬間，是恢復自我、放鬆身心的時間。可以放聲大笑、大哭，將白天的一切痛苦回憶拋到九霄雲外。

文章來自《健康與美容》雜誌

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